Growthmates, menurunkan berat badan bisa jadi tantangan tersendiri, terutama saat keinginan makan muncul setelah makan malam. Menambahkan minuman herbal tertentu ke dalam rutinitas malam kita dapat membantu kita menurunkan beberapa kilogram lebih efektif.
Minuman ini tidak hanya membantu pencernaan tetapi juga meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh kita lebih mudah membakar lemak bahkan saat kita tidur.
Dan, berikut adalah 5 minuman herbal yang sebaiknya kita minum setelah makan malam, sebagaimana dikutip dari Times of India, Selasa (3/9/2024).
1. Campuran air hangat dan lemon
Dimulai dengan pengobatan sederhana, air hangat dengan lemon adalah minuman populer yang dikenal karena khasiat detoksifikasinya.
Lemon kaya akan vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Minum air lemon hangat setelah makan malam juga dapat meningkatkan pencernaan dengan mendorong produksi empedu, yang membantu memecah makanan lebih efisien. Hal ini, pada gilirannya, dapat mencegah kembung dan menjaga perut erasa ringan.
2. Teh hijau
Teh hijau dikenal karena manfaatnya untuk menurunkan berat badan, dan ada alasan bagus untuk itu. Teh hijau mengandung konsentrasi katekin yang tinggi, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak.
Menyeruput teh hijau setelah makan malam dapat membantu tubuh terus membakar kalori bahkan saat kita beristirahat. Kandungan kafeinnya yang ringan juga membantu meningkatkan laju metabolisme, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Minuman Herbal untuk Diabetes, Terbukti Ilmiah Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah
