Growthmates, menurunkan berat badan tidak selalu berarti harus menjalani diet ketat atau mengonsumsi minuman dengan rasa aneh yang sulit ditelan.
Faktanya, tubuh Anda hanya butuh dorongan kecil, entah untuk memperlancar pencernaan, membantu detoksifikasi, atau menekan rasa lapar yang berlebihan.
Kabar baiknya, ternyata beberapa minuman rumahan sederhana ternyata bisa menjadi sekutu terbaik Anda dalam perjalanan menuju tubuh yang lebih sehat.
Bukan ramuan ajaib, tapi kombinasi bahan alami ini dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi kembung, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Menariknya, semua bahan mungkin sudah ada di dapur Anda.
Berikut 5 resep minuman sehat dan mudah dibuat yang bisa mendukung program penurunan berat badan Anda. Kira-kira apa saja?
1. Air Hangat dengan Lemon dan Madu
Waktu terbaik dikonsumsi: Pagi hari saat perut kosong
Minuman klasik ini menjadi favorit banyak orang yang sedang menjalani gaya hidup sehat. Kombinasi air hangat, air perasan lemon segar, dan satu sendok teh madu murni bukan hanya menenangkan, tetapi juga membantu membersihkan sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme.
Lemon kaya vitamin C dan mendukung proses detoks alami tubuh, sementara madu memberikan rasa manis alami sekaligus membantu pencernaan. Kebiasaan sederhana ini dapat membuat Anda merasa lebih ringan, mengurangi keinginan makan berlebihan, dan menjadi ritual pagi yang menenangkan.
2. Air Infus Mentimun dan Mint
Waktu terbaik dikonsumsi: Sepanjang hari
Bagi Anda yang kesulitan minum air putih dalam jumlah cukup, infused water ini bisa jadi solusi menyegarkan. Iris satu buah mentimun dan tambahkan beberapa tangkai daun mint ke dalam satu liter air dingin. Diamkan di lemari es selama beberapa jam atau semalaman untuk hasil terbaik.
Mentimun membantu meredakan peradangan dan membuang kelebihan cairan tubuh, sedangkan mint memperlancar pencernaan dan mengurangi kembung. Minuman ini juga sangat menyegarkan, terutama di hari yang panas atau setelah berolahraga. Bonusnya? Kulit Anda pun bisa terlihat lebih bercahaya.
Baca Juga: Ini Jenis Susu Terbaik untuk Diet, Kata Ahli Gizi Bisa Bakar Lemak Lebih Cepat
