3. Minuman Energi

Minuman energi memang mampu memberikan dorongan energi instan, tetapi efeknya pada kulit bisa sangat buruk.

Selain mengandung gula tinggi, minuman ini juga sarat kafein dalam jumlah besar. Kafein berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi karena bersifat diuretik, membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Kulit yang kekurangan cairan akan terlihat lebih kering, garis halus tampak semakin jelas, dan wajah terlihat lelah. Ditambah lagi dengan efek peradangan akibat gula, kombinasi ini bisa mempercepat kerusakan kulit.

4. Teh Es Manis dan Minuman Kopi Kekinian

Teh es manis, frappe, atau kopi dengan tambahan sirup karamel dan susu kental manis memang menggoda. Namun di balik rasanya yang nikmat, kandungan gulanya sering kali sangat tinggi.

Minuman seperti ini juga dapat meningkatkan kadar IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1), hormon yang berkaitan dengan peningkatan produksi minyak pada kulit.

Tak heran jika konsumsi minuman kopi manis secara rutin sering dikaitkan dengan munculnya jerawat, terutama di area dagu dan garis rahang.

5. Koktail Manis

Minuman beralkohol manis seperti cocktail mungkin terasa menyenangkan saat bersantai, tetapi efeknya pada kulit cukup besar.

Alkohol sendiri sudah dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya. Selain itu, alkohol juga dapat melebarkan pembuluh darah sehingga memicu kemerahan pada wajah.

Ketika dicampur dengan sirup, soda, atau jus manis, efek buruknya menjadi berlipat ganda. Kulit bukan hanya kehilangan cairan, tetapi juga mengalami kerusakan kolagen akibat tingginya kandungan gula.

Nah Growthmates, perlu diketahui bahwa merawat kulit tidak cukup hanya dari luar. Pola makan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari juga memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit.

Bukan berarti Anda harus berhenti total menikmati minuman manis favorit. Namun, mengurangi konsumsi gula dan mulai memilih alternatif yang lebih sehat seperti air putih, infused water, atau teh tanpa gula bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, segar, dan bercahaya lebih lama.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Tanpa Disadari Mempercepat Penuaan