Jika ada sosok yang menempatkan gizi bukan sekadar angka kalori, melainkan seni merawat hidup agar lebih bertenaga dan bermakna, maka Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., adalah salah satunya.
Lahir di Padang Panjang pada tahun 1971, perempuan yang akrab disapa Dr. Rita itu telah menapaki perjalanan panjang sebagai ahli gizi, peneliti, instruktur kebugaran, hingga pemimpin berbagai organisasi kesehatan nasional.
Nutritionist lulusan Doktoral Gizi Klinik Universitas Indonesia ini tpun elah mengabdikan lebih dari 20 tahun kariernya untuk menyehatkan masyarakat Indonesia, mulai dari anak-anak hingga lansia, melalui pendekatan gizi yang terintegrasi dengan kebugaran dan pola tidur.
Lantas, seperti apa profil Dr. Rita selengkapnya? Dikutip dari berbagai sumber, Jumat (4/7/2025), berikut Olenka ulas kisahnya.
Latar Belakang Pendidikan
Rita diketahui menyelesaikan pendidikan Diploma Gizi di Akademi Gizi Kemenkes Padang pada 1993, lalu melanjutkan Diploma IV Ilmu Gizi Klinik di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Kecintaannya pada ilmu gizi membawanya meraih gelar Magister Gizi dan Kesehatan di Universitas Gadjah Mada, dan kemudian menuntaskan pendidikan doktoralnya di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia.
Saat ini, Rita dikenal luas sebagai Founder & Ahli Gizi di Ramayulis Konsultan, memiliki lebih dari 182 ribu follower di Instagram dan 321 ribu subscriber di YouTube, tempat ia berbagi edukasi gizi, kebugaran, dan gaya hidup sehat.
Kemudian, dikutip dari laman Iradat Konsultan, Rita juga aktif sebagai konselor nutrisi. Pelayanan konsultasi gizi ini mencakup untuk anak-anak, dewasa, lansia, dan keluarga melalui berbagai tahap yang dirancang secara menyeluruh.
Melalui pendekatan holistik inilah Rita membantu anak-anak tumbuh sehat, orang dewasa menjaga vitalitas, lansia tetap bugar, dan keluarga Indonesia menjalani hidup yang lebih berkualitas.
Baca Juga: Ahli Gizi Ingatkan Bahaya Minum Susu 2 Liter Per Hari, Ini Risikonya!
Jejak Karier
Dikutip dari laman fkm.ui.ac.id, Dr. Rita dikenal sebagai pendiri dan ahli gizi di Ramayulis Konsultan, serta saat ini menjabat sebagai Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA).
Bersama ISNA, ia memiliki misi mengembangkan kompetensi ahli gizi olahraga untuk mendukung prestasi atlet nasional serta meningkatkan kebugaran masyarakat berbasis bukti ilmiah.
Rita juga diketahui pernah menjadi Wakil Ketua Marisza Cardoba Foundation yang fokus pada perempuan, anak, dan disabilitas, terutama penyandang autoimun.
Jejak kiprah Rita lainnya pun mengesankan. Ia pernah menjadi ketua konsultan menu SEA Games 2012, serta konsultan nutrisi di berbagai program besar seperti Employee Wellness di Iradat Konsultan, program kebugaran anak sekolah BPK Penabur Jabodetabek, hingga Garda Medika Client Wellness. Tak kurang dari 100 perusahaan di Indonesia telah merasakan dampak program kesehatan dan kebugaran yang dipimpinnya.
Bukan hanya ahli gizi, Dr. Rita juga instruktur kebugaran bersertifikat hipnoterapi. Kepemimpinannya di dunia nutrisi menjadikannya pembicara yang disegani di berbagai program pemerintah dan media nasional, bahkan telah tampil di 34 provinsi Indonesia.
Di luar akademik dan organisasi, ia juga aktif sebagai konsultan nutrisi di Royal Café Healthy Catering Diet, RS Royal Progress, Royal Sport Medicine Center Sunter, hingga Royal Sport Performance Center Senayan City.
Penghargaan
Atas sederet kiprahnya, Rita pun diketahui pernah menyabet berbagai penghargaan bergengsi seperti Penebar Plus Award (2010), Dosen Poltekkes Berprestasi (2012), Pergizi Pangan Award (2013), Indonesia Women Award (2018), dan Indolanesia Award (2019).
Deretan penghargaan ini membuktikan kontribusinya yang tak terbantahkan di bidang gizi dan kesehatan Indonesia. Tak hanya itu, sebanyak 36 buku gizi dan kesehatan telah ditulisnya dan diterbitkan oleh Gramedia serta Penebar Plus, menegaskan komitmen Dr. Rita Ramayulis dalam mengedukasi masyarakat melalui tulisan yang berbasis ilmu dan pengalaman praktik profesionalnya.
Kini, Rita memimpin pusat penelitian tentang pola makan vegan yang ia yakini sebagai pilihan strategis untuk kesehatan berkelanjutan, energi optimal, dan produktivitas tinggi. Baginya, gizi bukan sekadar ilmu tentang makanan, melainkan kunci untuk menciptakan hidup yang lebih sehat, kuat, dan penuh makna.
Bagi Dr. Rita Ramayulis, gizi bukan sekadar profesi atau ilmu pengetahuan. Gizi adalah pintu untuk menjalani hidup yang lebih sehat, kuat, dan berarti agar setiap langkah kita memiliki daya yang cukup untuk menaklukkan tantangan dan menebar manfaat bagi sekitar.
Baca Juga: Ini Jenis Susu Terbaik untuk Diet, Kata Ahli Gizi Bisa Bakar Lemak Lebih Cepat
