3. Tim Cook
Bos Apple, Tim Cook, nyatanya memliki rutinitas tidur selama 7 jam per hari. Setelah bangun subuh, Cook mempersiapkan diri untuk membaca pesan yang masuk ke e-mail-nya. Ia mengeklaim, e-mail yang ia terima dalam sehari sekitar 700 hingga 800 pesan.
Menurut Cook, dengan membiasakan diri tidur cukup selama 7 jam, ia jadi punya kebebasan untuk menentukan kegiatan dan hal apa saja yang ingin dilakukan. Sebab, memasuki jam siang hingga sore, kata dia, jadwalnya dipadati dengan berbagai macam kegiatan.
“Saya bisa mengatur pagi hari dengan lebih baik, ketimbang siang hari atau sepanjang hari. Hal-hal yang terjadi sepanjang hari kerap membuat Anda “keluar dari jalur” (tidak terkontrol sesuai jadwal),” jelas Cook dalam sebuah wawancara bersama The Australian Financial Review pada 2021.
4. Jeff Bezos
Pada tahun 2016, Mantan CEO Amazon, Jeff Bezos, memberi tahu Thrive Global bahwa dia suka tidur 8 jam setiap malam dan bangun tanpa alarm.
"Delapan jam tidur membuat perbedaan besar bagi saya, dan saya berusaha keras untuk menjadikannya prioritas. Bagi saya, itulah jumlah yang dibutuhkan untuk merasa berenergi dan bersemangat," ungkap Bezos.
5. Barrack Obama
Saat menjabat sebagai Presiden Amerika Serikat, di penghujung hari, Barack Obama akan menuju ke kantor pribadinya dan memiliki waktu sendiri selama beberapa jam setiap malam.
Obama mengaku, ia akan tidur kapan saja antara tengah malam hingga pukul 2 pagi, namun ia rutin bangun pukul 7 pagi keesokan harinya.
Obamu juga mengatakan, ia punya kebiasaan menulis dan membaca sebelum tidur.
Obama sadar jika ia kekurangan jam tidur saat masih menjabat sebagai presiden AS. Usai masa baktinya berakhir beberapa waktu silam, Obama mengatakan kepada mantan bintang New York Yankess, Derek Jeter, "Saya akan menambah jam tidur saya."
6. Richard Branson
Founder Virgin Group, Richard Branson, mengaku suka mengakhiri hari dengan makan malam berkelompok. Ia pun kerap memandang makan malam sebagai tempat berbagi cerita dan melahirkan ide.
Menyoal rutinitas tidurnya sendiri, ia mengaku selalu tidur tengah malam tapi sudah bangun pukul 5-6 pagi. Menurutnya, bangun pagi akan sangat membantu kegiatannya berjalan lebih efektif.
"Bangun dan bekerja lebih awal memberi saya waktu untuk menyelesaikan segala sesuatunya, dan memetakan hari saya secara efektif," ujar Branson, dikutip dari Business Insider, Senin (26/2/2024).
