Growthmates, belakangan ini semakin banyak jenis olahraga yang menarik perhatian masyarakat. Bukan sekadar lari atau pergi ke gym, kini olahraga seperti padel, pilates, hingga HYROX mulai menjadi bagian dari gaya hidup, khususnya di kalangan anak muda.
Tren ini menunjukkan bahwa olahraga tidak lagi hanya dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga menjadi sarana bersosialisasi, mencari pengalaman baru, hingga membangun komunitas. Berbagai jenis olahraga pun semakin mudah ditemukan dan dicoba sesuai minat masing-masing.
Lantas, olahraga apa saja yang sedang populer sepanjang 2026? Yuk, simak 7 tren olahraga berikut yang bisa menjadi inspirasi Growthmates untuk mulai lebih aktif bergerak.
1. Padel
Padel menjadi salah satu olahraga yang masih populer sepanjang 2026. Olahraga raket ini memiliki kemiripan dengan tenis, tetapi dimainkan di lapangan yang lebih kecil dan dikelilingi dinding kaca atau pagar.
Padel umumnya dimainkan secara berpasangan dengan menggunakan raket khusus tanpa senar. Permainannya mengandalkan kombinasi ketangkasan, koordinasi, strategi, dan kerja sama antarpemain.
Salah satu alasan padel banyak diminati adalah sifat permainannya yang kompetitif sekaligus menyenangkan. Olahraga ini juga menjadi sarana bersosialisasi karena bisa dimainkan bersama teman maupun komunitas.
Baca Juga: Bukan Cuma FOMO, Ini 5 Persiapan Penting Sebelum Menjajal Tren 'Hyrox'
2. Lari dan Marathon
Lari masih menjadi salah satu olahraga favorit masyarakat pada 2026. Selain mudah dilakukan, olahraga ini tidak membutuhkan banyak perlengkapan khusus sehingga dapat dijalankan oleh berbagai kalangan.
Popularitas lari juga semakin berkembang melalui kehadiran komunitas lari atau running club. Banyak orang kini mengikuti kegiatan lari bersama untuk menjaga konsistensi berolahraga sekaligus memperluas pertemanan.
Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini 5 Rekomendasi Sepatu Padel yang Worth to Buy
Selain jogging dan fun run, ajang marathon dengan berbagai kategori jarak seperti 5K, 10K, half marathon, hingga full marathon juga semakin menarik perhatian. Tidak sedikit orang yang mulai menjadikan perlombaan lari sebagai target kebugaran pribadi.
3. HYROX
HYROX menjadi salah satu tren olahraga yang semakin menarik perhatian pada 2026. Olahraga ini menggabungkan latihan kardio dengan berbagai gerakan fungsional yang menguji kekuatan dan daya tahan tubuh.
Dalam kompetisinya, peserta harus menyelesaikan delapan sesi lari sejauh satu kilometer yang diselingi delapan stasiun latihan. Gerakannya meliputi SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmer's carry, sandbag lunges, dan wall balls.
Berbeda dari latihan kebugaran biasa, HYROX memiliki format kompetisi yang terstruktur dan standar yang sama di berbagai negara. Hal ini membuat peserta dapat mengukur kemampuan sekaligus membandingkan pencapaiannya dengan atlet lain.
4. Pilates
Pilates juga menjadi olahraga yang banyak diminati masyarakat, terutama mereka yang ingin meningkatkan kekuatan otot inti, fleksibilitas, keseimbangan, dan memperbaiki postur tubuh.
Olahraga ini dilakukan melalui serangkaian gerakan terkontrol yang membutuhkan konsentrasi serta koordinasi tubuh. Pilates dapat dilakukan di atas matras maupun menggunakan alat khusus seperti reformer.
Selain pilates reguler, variasi seperti reformer pilates dan hot pilates turut menarik perhatian. Kehadiran berbagai pilihan kelas membuat olahraga ini semakin mudah disesuaikan dengan kebutuhan dan tingkat kebugaran masing-masing individu.
5. Pickleball
Pickleball merupakan olahraga raket yang menggabungkan beberapa unsur permainan tenis, bulu tangkis, dan tenis meja. Olahraga ini dimainkan menggunakan paddle atau bet khusus serta bola plastik berlubang.
Permainan pickleball dapat dilakukan secara tunggal maupun ganda di lapangan yang ukurannya lebih kecil dibandingkan lapangan tenis. Aturannya relatif mudah dipelajari sehingga dapat dimainkan oleh berbagai kelompok usia.
Popularitas pickleball juga didukung oleh karakter permainannya yang santai, kompetitif, dan dapat menjadi aktivitas bersama teman maupun keluarga. Olahraga ini pun semakin dikenal sebagai alternatif bagi masyarakat yang ingin mencoba permainan raket selain tenis dan padel.
6. Trail Running
Berbeda dari lari biasa yang umumnya dilakukan di jalan raya atau lintasan atletik, trail running mengajak pelakunya berlari melewati jalur alam dengan kondisi medan yang beragam.
Lintasannya dapat berupa tanah, bebatuan, tanjakan, hingga jalur perbukitan. Karena itu, trail running membutuhkan daya tahan tubuh, keseimbangan, serta kemampuan menyesuaikan langkah dengan kondisi medan.
Olahraga ini semakin menarik perhatian karena menawarkan pengalaman berolahraga sekaligus menikmati pemandangan alam. Bagi pencinta aktivitas luar ruangan, trail running juga menjadi alternatif untuk mendapatkan pengalaman berbeda dari rutinitas lari sehari-hari.
7. Yoga
Yoga tetap menjadi salah satu olahraga yang diminati pada 2026. Aktivitas ini menggabungkan gerakan tubuh, teknik pernapasan, dan konsentrasi untuk membantu meningkatkan fleksibilitas serta keseimbangan.
Yoga memiliki berbagai jenis latihan dengan tingkat intensitas berbeda. Beberapa di antaranya adalah Hatha Yoga yang cenderung berfokus pada gerakan dasar, Vinyasa Yoga dengan rangkaian gerakan yang lebih dinamis, serta Hot Yoga yang dilakukan di ruangan bersuhu lebih tinggi.
Selain manfaat fisik, yoga juga banyak dipilih sebagai aktivitas untuk membantu mengelola stres dan menjaga kesejahteraan mental.
Itulah tujuh olahraga yang menjadi bagian dari tren gaya hidup sehat sepanjang 2026. Beragam pilihan tersebut menunjukkan bahwa aktivitas fisik kini tidak hanya berorientasi pada kebugaran, tetapi juga pengalaman, komunitas, dan keseimbangan hidup.
Memilih olahraga sebaiknya tetap disesuaikan dengan kondisi fisik, kebutuhan, serta kemampuan masing-masing. Tidak harus mengikuti semua tren yang sedang populer, yang terpenting adalah menemukan aktivitas yang disukai agar olahraga bisa menjadi kebiasaan positif dan dilakukan secara konsisten.
