6. Pantau kemajuan
Terus ukur berat badan dan buatlah jurnal untuk mencatat kemajuan selama menjalankan program diet. Mempertahankan kemajuan secara teratur akan membantu kamu menemukan penyesuaian yang diperlukan.
Baca Juga: 3 Mitos Tentang Kopi yang Dibantah oleh Ahli Diet, Apa Saja?
7. Tetap konsisten
Konsistenlah dalam mengelola berat badan, karena kemajuan tidak terjadi dalam semalam. Bertujuan untuk mengelola berat badan pada tahun 2025 adalah tentang mewujudkan gaya hidup yang berkelanjutan dan sehat.
Dengan menggabungkan nutrisi, kebiasaan sehari-hari, dan olahraga teratur, kamu dapat mencapai tujuanmu memiliki berat badan ideal. Selain itu, teknik manajemen stres seperti meditasi dan latihan pernapasan juga berkontribusi pada pengelolaan berat badan.
