3. Belajar untuk Katakan “Tidak”

Mengatakan "tidak" adalah kekuatan super, dan kamu harus mulai berani mengatakannya!

Jika kamu selalu mengiyakan hal-hal yang menguras tenaga atau membuatmu merasa tidak nyaman, pada dasarnya kamu memberi tahu orang lain bahwa waktu dan energimu adalah milik mereka. 

Hargai diri sendiri dengan berani mengatakan "tidak" saat hal itu tidak menguntungkanmu. Baik itu bantuan yang tidak dapat kamu lakukan, acara yang tidak ingin kamu hadiri, atau komitmen yang terlalu berat. Dengan berani mengatakan "tidak", berarti melindungi waktu dan kesejahteraanmu.

4. Hormati Orang Lain Terlebih Dulu

Sesederhana itu. Jika kamu ingin diperlakukan dengan baik oleh orang lain, mulailah dengan memperlakukan mereka dengan baik. Dengarkan apa yang mereka katakan, hargai pendapat mereka, dan tunjukkan kebaikan. 

Ketika kamu menunjukkan rasa hormat kepada orang lain, itu menciptakan efek positif. Orang akan memperhatikan bagaimana kamu memperlakukan mereka, dan lebih sering daripada tidak, mereka akan membalas rasa hormat itu kepadamu.

Baca Juga: 5 Tips Inspiratif Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental yang Bisa Dipelajari dari Kamala Harris

5. Tetapkan Batasan yang Jelas

Menghargai diri sendiri berarti mengetahui batasan dan menetapkan batasan yang jelas. Batasan melindungi waktu, energi, dan emosi. Baik dalam kehidupan pribadi, di tempat kerja, atau dalam hubungan, kamu harus jelas tentang apa yang akan dan tidak akan ditoleransi. 

Jika seseorang melewati batasanmu, bicaralah — dengan ramah tetapi tegas. Dengan melakukan ini, kamu mengajari orang lain cara memperlakukanmu, dan mereka akan lebih menghormatimu karena hal itu.