3. Membaca
Alih-alih fokus dengan gadget dan bermain media sosial, cobalah ganti dengan rutinitas membaca buku, sedikitnya 20 halaman setiap malam. Membaca 20 halaman setiap hari akan sangat membantumu dalam banyak hal, mulai dari meningkatkan konsentrasi dan kosakata hingga meningkatkan kualitas tidur, menenangkan pikiran, dan juga menambah pengetahuan.
Pilih buku yang menurutmu menarik, mulai dari buku nonfiksi, buku self-improvement, hingga novel atau bahkan kamus jika kamu suka. Ciptakan suasana yang damai, kamu bahkan dapat menyalakan lilin beraroma atau membuat secangkir teh atau kopi aromatik untuk menemani aktivitas membacamu.
4. Buat Perencanaan
Sebelum tidur, luangkan waktu untuk merencanakan hari esok. Dengan perencanaan yang jelas, kamu akan lebih teratur dan produktif. Mulailah dengan mencatat janji, rapat, atau tugas penting yang harus diselesaikan.
Prioritaskan tugas-tugas yang paling mendesak, dan buat daftar sederhana. Siapkan juga kebutuhan seperti pakaian, laptop, dan dokumen. Dengan persiapan ini, kamu siap menghadapi hari esok dengan lebih baik!
5. Kumpul Bersama Keluarga
Di tengah kesibukanmu, pastikan untuk selalu menyisihkan sedikit waktu setelah pukul 7 malam untuk bersama keluarga dan orang-orang terkasih. Terlepas dari seberapa lelah atau sibuknya kamu, berkumpul bersama mereka selama beberapa menit saja bisa sangat bermanfaat.
Baik itu melibatkan percakapan yang bermakna, bermain game, berbagi makanan, atau sekadar duduk bersama sambil menghargai kebersamaan. Hal tersebut dapat menumbuhkan perasaan cinta dan penghargaan, menawarkan dukungan dan rasa damai, serta memperkuat hubungan dengan orang-orang penting dalam hidupmu.
