Di tengah dunia yang dipenuhi tren serum mahal, laser berteknologi tinggi, dan eksfoliasi kimia, ada satu rahasia anti-penuaan yang sederhana, alami, dan nyaris terlupakan, yakni yoga wajah.
Pada Hari Yoga Internasional ini, saat perhatian banyak orang tertuju pada pose-pose tubuh dan latihan pernapasan, mari kita beri sorotan khusus pada wajah Anda. Karena, siapa sangka 43 otot di wajah juga perlu dan layak untuk dilatih.
Yoga wajah bukan sekadar gaya hidup sehat kekinian, namun ini adalah praktik holistik yang meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot wajah, mengurangi ketegangan, dan menciptakan efek terangkat alami tanpa bantuan jarum atau downtime.
Dengan latihan rutin, Anda bisa mendapatkan kulit yang lebih kencang, garis halus yang memudar, dan kilau wajah alami yang terpancar dari dalam.
Dan, berikut 5 trik yoga wajah yang bisa membantu Anda tampil lebih muda, segar, dan percaya diri selama bertahun-tahun.
1. Pengangkat Pipi
Salah satu teknik yang sangat berguna adalah pengangkat pipi, yang membantu mengencangkan otot pipi, mengangkat kulit yang mulai mengendur, dan mengurangi garis senyum.
Caranya, buka mulut membentuk huruf “O” besar, tarik bibir atas ke arah gigi dan buat senyuman kecil dengan sudut bibir. Tempelkan jari-jari Anda pada bagian atas pipi dan angkat otot pipi perlahan ke arah atas.
Kemudian, yahan posisi ini selama sepuluh detik dan ulangi sebanyak tiga kali. Latihan ini sangat efektif karena membantu mengatasi kehilangan volume dan elastisitas pada pipi yang sering terjadi seiring bertambahnya usia dan semua itu tanpa bantuan jarum suntik.
2. Penghalus Alis
Area dahi juga sering menjadi tempat pertama munculnya garis-garis halus akibat stres atau ekspresi wajah yang berulang. Untuk mengatasinya, Anda dapat mencoba teknik penghalus alis.
Caranya, letakkan jari-jari Anda di dahi, dari bagian tengah di atas alis hingga ke garis rambut. Lakukan gerakan mengusap lembut ke arah luar dengan tekanan ringan. Ulangi hingga sepuluh kali.
Latihan ini membantu meredakan ketegangan di otot dahi dan dapat menjadi ritual menyenangkan menjelang tidur, terutama jika dilakukan sebelum mengoleskan krim malam akan membantu penyerapan produk sekaligus merilekskan wajah setelah seharian menatap layar.
3. Pengencang Mata
Jika Anda sering merasa mata terlihat lelah atau bengkak, trik pengencang mata bisa menjadi solusi. Tempatkan jari telunjuk di sudut luar mata, lalu julingkan kelopak mata bawah sembari menatap ke atas.
Tahan posisi ini selama lima detik, lalu rileks dan ulangi hingga sepuluh kali. Gerakan ini memperkuat otot-otot kecil di sekitar mata, memperlancar sirkulasi darah dan limfatik, serta membantu mengurangi tampilan mata sembab dan kerutan halus.
Baca Juga: 7 Gerakan Yoga yang Secara Alami Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata
