Growthmates, musim hujan sering membuat kulit tampak kusam dan kering karena udara dingin dan kelembapan yang rendah. Namun, rahasia kulit bercahaya sebenarnya bisa dimulai dari kebiasaan sederhana di pagi hari, yakni menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Air adalah eliksir alami yang membantu membuang racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap sehat dari dalam. Dari mencegah jerawat hingga mengembalikan kilau alami, hidrasi yang cukup adalah cara termudah dan paling murah untuk memperbaiki kondisi kulit.
Untuk hasil yang lebih maksimal, tambahkan bahan-bahan alami yang memiliki efek detoksifikasi dan kaya nutrisi ke dalam air minum pagi Anda. Kombinasi ini membantu usus bekerja optimal dan mendukung penyerapan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Dan, berikut 5 minuman detoks pagi yang mudah dibuat dan bisa membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya saat musim hujan melanda.
1. Air Lemon dan Madu
Klasik, sederhana, dan efektif, air lemon dan madu adalah perpaduan detoks paling populer untuk memulai hari. Lemon kaya akan vitamin C yang membantu meremajakan kulit serta mendukung regenerasi sel.
Sementara itu, madu mengandung sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu mengurangi minyak berlebih, membersihkan pori-pori tersumbat, dan mencegah jerawat.
Cara membuatnya, campurkan perasan setengah buah lemon dan satu sendok teh madu ke dalam secangkir air hangat. Aduk rata dan nikmati selagi hangat untuk hasil terbaik.
2. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal sebagai ‘tanaman ajaib’ untuk kesehatan kulit, dan jusnya adalah cara mudah untuk mendapatkan manfaat itu dari dalam tubuh.
Kaya akan vitamin C, E, dan B12 serta mineral seperti kalsium dan magnesium, jus lidah buaya membantu meningkatkan elastisitas kulit dan merangsang produksi kolagen.
Selain itu, sifat antioksidan dan penyembuhannya membuat kulit tampak lebih segar dan sehat.
Cara membuatnya, gunakan gel lidah buaya segar, blender dengan air, lalu saring sebelum diminum.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini Setiap Hari Sebelum Jam 9 Pagi untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Menyeluruh
3. Jus Wortel dan Bit
Warna cerah dari wortel dan bit bukan hanya cantik dipandang, tapi juga kaya nutrisi untuk kulit.
Wortel kaya akan beta-karoten dan vitamin C yang membantu melawan tanda-tanda penuaan, sementara bit mengandung zat besi yang mendukung regenerasi sel dan memperbaiki tekstur kulit. Hasilnya, kulit lebih halus, merata, dan bebas jerawat.
Cara membuatnya, blender satu buah bit ukuran sedang, dua buah wortel, setengah cangkir air, dan sedikit jahe. Tambahkan madu jika ingin rasa lebih manis alami.
4. Jus Mentimun dan Bayam
Kombinasi segar antara mentimun dan bayam ini merupakan sumber serat dan antioksidan yang kuat untuk detoks alami.
Vitamin C dan E di dalamnya membantu melawan radikal bebas, sementara asam askorbat dan kafein dari mentimun membantu mengurangi retensi air, sehingga wajah tampak lebih segar dan tidak bengkak.
Cara membuatnya, blender satu buah mentimun kecil, segenggam bayam, dan setengah gelas air dingin. Minum segera agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
5. Air Biji Chia
Air biji chia kini menjadi tren global dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Biji chia mengandung asam lemak omega-3, ceramide, dan antioksidan yang membantu menjaga kelembapan kulit sekaligus melindunginya dari kerusakan akibat sinar UV.
Cara membuatnya, rendam dua sendok teh biji chia dalam segelas air semalaman. Keesokan paginya, aduk rata dan minum saat perut masih kosong.
Baca Juga: 6 Resep Minuman Detoks untuk Kulit Glowing dan Tubuh Lebih Langsing
