Growthmates, apakah Anda ingin menurunkan berat badan sambil mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya? Anda tidak perlu repot menyiapkan masker atau jus rumit setiap hari. Cukup dengan air detoks, Anda bisa mendukung metabolisme tubuh dan menutrisi kulit dari dalam.
Air atau minuman detoks adalah cara menyenangkan untuk meningkatkan hidrasi dengan menambahkan potongan buah, sayur, atau rempah yang kaya vitamin, mineral, dan antioksidan.
Selain membantu mengeluarkan racun tubuh, air detoks juga menekan nafsu makan berlebih, mengurangi kembung, dan menambah asupan vitamin tanpa kalori ekstra.
Dan, dikutip dari Times of India, Sabtu (12/7/2025), berikut 6 resep minuman detoks mudah dan lezat yang bisa Anda coba.
1. Lemon, Mentimun, dan Mint: Kombinasi Klasik untuk Metabolisme
Cara membuat:
Iris ½ mentimun dan 1 lemon, tambahkan segenggam daun mint segar ke dalam 1 liter air. Dinginkan minimal 2-3 jam.
Manfaat:
- Lemon: Mendukung pencernaan dan produksi kolagen untuk kulit glowing.
- Mentimun: Menghidrasi dengan kalori rendah, membantu penurunan berat badan.
- Mint: Memberikan efek menenangkan dan menyegarkan perut.
2. Jahe, Kunyit dan Jeruk Nipis: Penyegar Anti-Inflamasi
Cara membuat:
Seduh 2,5 cm jahe segar, sejumput kunyit bubuk, dan ½ jeruk nipis dalam 1 liter air selama 30 menit.
Manfaat:
- Jahe dan Kunyit: Mengandung gingerol dan kurkumin untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme.
- Jeruk nipis: Bersifat prebiotik yang mendukung pencernaan dan menyehatkan usus.
Baca Juga: Resep Minuman Takjil Ramah Lambung ala Chef Juna, Siapkan untuk Buka Puasa Nanti Yuk!
