Growthmates, jantung adalah sumber energi utama tubuh. Jantung dapat memengaruhi emosi kita sehari-hari secara signifikan jika dalam kondisi baik.
Jadi, bagaimana kita dapat menentukan kesehatan jantung kita? Berikut adalah lima indikator utama yang dapat menunjukkan bahwa jantung kita berfungsi dengan baik.
Masing-masing indikator tersebut menceritakan kisah tentang proses internal tubuh dan signifikansinya bagi kesehatan jantung.
1. Denyut jantung yang stabil
Jantung yang sehat dapat didefinisikan sebagai denyut jantung istirahat yang normal, yang biasanya antara 60 dan 100 denyut per menit. Jantung kita tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh kita jika berdetak terus-menerus pada tingkat ini.
Denyut jantung istirahat seseorang mungkin jauh lebih rendah, antara 50 dan 60 denyut per menit, jika mereka bugar secara fisik. Kekuatan dan efisiensi jantung memungkinkannya untuk memompa lebih banyak darah pada setiap denyut.
2. Kebersihan mulut yang baik
Jangan heran ketika ada yang mengatakan bahwa gusi kita dapat berbicara banyak tentang jantung. Gusi dan gigi yang sehat dapat menjadi tanda jantung berfungsi dengan baik karena penyakit gusi telah dikaitkan dengan penyakit jantung.
Masalah jantung pada akhirnya dapat terjadi akibat peradangan mulut yang menyebar ke pembuluh darah. Menjaga praktik kebersihan gigi yang tepat, seperti menyikat gigi, membersihkan sela-sela gigi, dan pemeriksaan rutin, dapat menurunkan risiko penyakit gusi dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: Mengulik Dampak Stres Kerja Ekstrem Terhadap Kesehatan Jantung, Seperti Apa?
