Growthmates, dalam menjalani kehidupan sehari-hari yang sibuk ini, kita semua bisa mengalami stres karena masa depan, beban kerja, tanggung jawab, dan pekerjaan. Memikirkan hal tersebut rasa-rasanya kita jadi sulit bernapas.
Sebagai pelajar, orang dewasa, atau orang tua, kita terus-menerus khawatir tentang apa yang akan terjadi di depan kita daripada menghadapi apa yang ada di depan kita.
Stres adalah bagian dari kehidupan kita, dan tidak akan pernah hilang. Jadi, daripada terpaku pada apa yang akan terjadi selanjutnya, mari kita fokus pada masa kini.
Dan, berikut ini Olenka ulas beberapa aktivitas kreatif untuk memicu kegembiraan dan mengurangi stres. Yuk, simak!
1. Fotografi
Setiap hobi dan minat memiliki cinta dan niat sejati di baliknya. Fotografi adalah keterampilan yang hebat dan bisa membuat kamu terlihat berbeda dari orang lain.
Fotografi juga dapat memberi kamu cerita untuk diliput, dan dapat membantu mengurangi stres dan menarik perhatianmu pada kegembiraan dan kebahagiaan.
2. Journaling
Menulis jurnal berhasil bagi banyak orang. Begitu kamu mulai menulis jurnal, akan kamu mulai memahami pikiran, emosi, dan pandangan dengan lebih baik yang membantu menerima hidup.
Baca Juga: Deretan Minuman Terbaik dan Terburuk untuk Menghilangkan Stres dan Penat, Ada Favoritmu?
3. Menonton film
Hiburan dapat membantumu rileks dan memberi jeda dari kenyataan pahit ini. Menonton film juga dapat membantu kamu melupakan stres untuk sementara waktu, dan menikmati momen tersebut. Film dapat membuat kamu benar-benar tenggelam dalam cerita, alur, dan karakter.
4. Berkebun
Berkebun dapat menjadi pengalaman terapeutik bagi sebagian orang. Jika seseorang mengelilingi dirinya dengan tanaman dan bunga, hal itu dapat memberi mereka kebahagiaan dan kepuasan.
Hal itu membantu mereka teralihkan dan berhenti mengkhawatirkan situasi yang membuat stres. Aktivitas kreatif semacam itu dapat membantu menyembuhkan seseorang.
5. DIY atau Do It Yourself
DIY atau Do It Yourself adalah suatu tindakan mendekorasi atau membangun suatu produk yang bisa dilakukan oleh diri sendiri di rumah.
Menciptakan karya seni baru dan menarik dapat menjadi pengalaman yang mendebarkan dan terapeutik bagi banyak orang. Mendekorasi casing ponsel atau kamar dapat menenangkan dan memberi kepuasan. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesadaran dan kesabaran.
Baca Juga: Mengulik Dampak Stres Kerja Ekstrem Terhadap Kesehatan Jantung, Seperti Apa?
