Growthmates, apa kamu seringkali merasakan perubahan suasana hati yang begitu cepat saat ingin memasuki jadwal menstruasi?
Tanda-tanda menstruasi pada wanita umumnya sama, hanya saja intensitas dan gejala yang dirasakan terkadang berbeda. Bahkan, ada beberapa wanita yang tidak mengalami gejala sama sekali.
Gejala menstruasi ini kerap kali mengganggu aktivitas, makanya perlu mengenali beberapa tandanya supaya kamu tidak salah. Yuk, simak baik-baik, ya!
1. Sindrom pre menstruasi (PMS)
Menjadi tanda paling umum bahwa menstruasi akan segera datang. Gejala PMS mencakup beberapa gejala emosional dan fisik yang mungkin dirasakan sekitar seminggu sebelum menstruasi, seperti kurang fokus, mudah menangis, cemas, mudah marah, kram, hingga pegal pinggul.
2. Muncul jerawat
Kulit menjadi tempat pertama yang memberi tahu bahwa menstruasi akan segera tiba. Wanita sering menghadapi jerawat terkait menstruasi, juga disebut jerawat siklus.
3. Perubahan suasana hati (moodswing)
Pernah mengalami mood swing, seperti perasaan mudah sedih dan marah dengan mudah secara tiba-tiba? Mungkin itu salah satu tanda-tanda menstruasi akan segera datang. Estrogen adalah hormon yang dapat meningkatkan suasana hati, tingkat hormon ini diketahui turun sedikit sebelum menstruasi.
4. Kram
Kram menstruasi juga disebut dismenore primer, adalah nyeri berdenyut yang berasal dari rahim karena aktivitas otot yang membesar dan berkontraksi.
5. Nyeri payudara
Payudara menjadi sakit atau berat dan terasa lebih lembut sebelum menstruasi, karena pembengkakan hormon.
