6. Ngidam makanan
Tidak hanya wanita hamil, wanita yang menjelang haid pun bisa mengidam makanan tertentu karena perubahan hormon.
7. Mudah lelah
Kelelahan adalah tanda umum bahwa menstruasi sudah dekat. Anda mungkin merasa lelah atau lesu tanpa alasan dan mungkin ingin beristirahat lebih dari biasanya.
8. Sembelit dan diare
Jika mengalami sembelit atau diare dan gejala fisik lainnya, itu pertanda akan segera mendapatkan menstruasi, bahkan bisa saja keesokan harinya.
9. Peningkatan gairah seks
Jangan heran ketika merasa gairah seks yang meningkat menjelang haid, hal ini karena perubahan hormon.
Baca Juga: 3 Posisi Tidur yang Tepat untuk Hindari Nyeri Haid, Intip Yuk!
10. Sulit tidur
Perubahan kimia otak akibat perubahan hormonal bisa membuat berguling-guling di malam hari karena susah tidur.
11. Perubahan keputihan
Sebagian wanita mengalami keputihan yang lebih sedikit sesaat sebelum hari menstruasi tiba.
12. Depresi atau cemas
Sekitar 5% dan 10% wanita mengalami kecemasan klinis dan depresi satu atau dua minggu sebelum menstruasi. Hal ini dikenal sebagai Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD).
13. Sakit kepala
Salah satu efek paling umum dari penurunan kadar estrogen, yaitu fenomena migrain menstruasi. Felice Gersh, MD, seorang OB-GYN di Integrative Medical Group of Irvine, mengatakan sekitar 60% hingga 70% wanita yang menstruasi melaporkan mengalami sakit kepala sehubungan dengan menstruasi mereka.
Nah, itulah beberapa gejala atau tanda-tanda menstruasi akan datang. Semoga bermanfaat, ya!
