Tips Tetap Sehat di Musim Hujan

Mengutip dari laman resmi Kemenkes, Sabtu (17/1/2026), agar tubuh tetap fit sepanjang musim hujan, beberapa langkah sederhana berikut dapat diterapkan:

  1. Gunakan pakaian hangat
    Membantu tubuh tetap stabil dan mencegah penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba.

  2. Siapkan payung atau jas hujan saat beraktivitas di luar
    Menghindari tubuh dari kondisi basah dan kedinginan yang bisa menurunkan imunitas.

  3. Jaga kebersihan rumah dan lingkungan
    Pastikan tidak ada genangan air, tumpukan barang, atau area yang berpotensi menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

  4. Perbanyak makanan bergizi dan konsumsi vitamin
    Asupan nutrisi lengkap membantu memperkuat daya tahan tubuh selama cuaca tidak menentu.

  5. Mandi setelah kehujanan
    Membersihkan tubuh dari kotoran, bakteri, dan meminimalkan risiko penyakit akibat paparan air hujan.

Menjalankan kebiasaan sehat selama musim hujan akan membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima dan aktivitas harian tetap produktif. 

Jangan lupa terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta segera periksa ke fasilitas kesehatan bila mengalami gejala penyakit terkait musim hujan agar dapat ditangani dengan tepat dan cepat.