Buah-buahan merupakan perawatan kulit alami yang sangat efektif. Kaya akan antioksidan, vitamin, enzim, dan kandungan air, buah menutrisi kulit dari dalam, membuatnya lebih lembap, halus, dan tampak bercahaya.
Di musim hujan, kulit sering menghadapi tantangan tersendiri, seperti udara lembap, paparan polusi, hingga penurunan daya tahan kulit yang membuatnya tampak kusam dan mudah bermasalah.Di sinilah peran asupan buah menjadi penting.
Dan, berikut 5 buah yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari untuk membantu menjaga kulit tetap sehat dan glowing selama musim hujan.
1. Jeruk
Jeruk dikenal sebagai buah andalan untuk membantu mencerahkan kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi berperan dalam merangsang produksi kolagen, mengurangi stres oksidatif, serta membantu memudarkan noda dan pigmentasi.
Mengawali pagi dengan segelas jus jeruk segar, air infused jeruk, atau mengonsumsi buahnya langsung dapat membantu kulit tampak lebih segar.
Untuk hasil optimal, kombinasikan dengan perawatan luar seperti pembersih wajah dan serum vitamin C.
2. Jambu Biji
Jambu biji mengandung hingga empat kali lebih banyak vitamin C dibanding jeruk, menjadikannya salah satu buah terbaik untuk menjaga kilau alami kulit.
Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh yang penting di musim hujan, jambu biji juga berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
Nikmati jambu biji langsung dengan sedikit garam atau dalam bentuk jus segar untuk membantu menghidupkan kembali kulit yang tampak lelah dan kusam.
Baca Juga: Kenali 6 Buah dengan Kandungan Gula Paling Tinggi
