Gaya hidup sehat kini semakin menjadi bagian penting dalam keseharian masyarakat Indonesia. Dari meningkatnya tren olahraga seperti padel hingga kesadaran akan pentingnya pola makan seimbang, masyarakat mulai memahami bahwa kesehatan bukan sekadar tren sementara, melainkan investasi jangka panjang bagi masa depan.
Namun, di tengah banyaknya informasi dan tren diet yang beredar, tak sedikit orang yang justru bingung harus memulai dari mana.
Melihat fenomena ini, Quaker Indonesia menghadirkan inisiatif ‘Start Good with Quaker’, sebuah ajakan untuk memulai gaya hidup sehat dari langkah sederhana, yaitu memilih asupan nutrisi yang tepat setiap hari.
"Quaker sudah hadir selama puluhan tahun untuk mendukung nutrisi masyarakat. Sekarang ini banyak orang berlomba-lomba menjadi si paling olahraga, tapi sebenarnya olahraga saja tidak cukup untuk hidup sehat. Harus ada keseimbangan antara aktivitas fisik dan asupan bergizi," ungkap Shiera Syabila Maulidya, selaku Marketing Manager Quaker Indonesia, saat Media Gathering & Padel Tournament: Start Good with Quaker di House of Padel Agora, Agora Mall, Jakarta, Rabu (29/10/2025).
Shiera menekankan bahwa gaya hidup sehat bukan sekadar ikut-ikutan tren, melainkan tentang membentuk kebiasaan baik yang bisa dijaga dalam jangka panjang.
“Tujuannya bukan cuma ikut-ikutan, tapi membangun kebiasaan sehat yang berkelanjutan. Karena yang paling sulit dari hidup sehat itu sebenarnya adalah memulainya,” ujarnya.
Melalui kampanye Start Good with Quaker, Quaker mengajak masyarakat untuk “memulai dengan baik”, sebuah langkah kecil yang dapat memberikan dampak besar bagi kesejahteraan tubuh.
Super Grain dengan Segudang Manfaat
Ditambahkan Shiera, selama lebih dari 140 tahun, Quaker dikenal sebagai Brand Oat No.1 di Dunia, yang membantu masyarakat memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.
Meski begitu, masih banyak yang belum memahami bahwa oat berbeda dari gandum.
“Banyak yang masih salah kaprah. Oat itu bukan gandum, tapi super grain yang secara alami rendah gula dan kaya manfaat. Jadi, tidak perlu khawatir karena oat justru membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol tetap stabil,” terang Shiera.
Kandungan serat larut dalam oat yang dikenal dengan beta-glucan terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Konsumsi oat secara rutin sebagai bagian dari pola makan rendah lemak jenuh juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, serat larut dalam oat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mendukung pengelolaan berat badan, dan meningkatkan energi sepanjang hari.
Ahli gizi Esti Nurwanti, S.Gz, RD, MPH, Ph.D, menegaskan pentingnya keseimbangan antara olahraga dan nutrisi.
“Tidak cukup hanya rutin berolahraga, tubuh juga butuh makanan bergizi agar tetap bertenaga. Oat bisa menjadi pilihan praktis sekaligus bernutrisi tinggi untuk memenuhi kebutuhan harian, baik bagi pecinta olahraga maupun pekerja kantoran yang butuh sarapan atau camilan cepat tapi tetap sehat,” jelasnya.
“Banyak yang belum tahu, oat termasuk super grain yang tinggi protein, kaya serat, rendah gula, dan membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil,” tambah Esti.
Baca Juga: Sarapan Oatmeal Bisa Perlancar Buang Air Besar Ketika Pagi Hari? Simak Penjelasan Ini!
Quaker 3in1: Praktis, Lezat, dan Bernutrisi
Untuk mendukung gaya hidup sehat yang mudah dijalani, Quaker menghadirkan inovasi terbaru yakni Quaker 3in1, super grain lezat yang tersedia dalam tiga varian rasa favorit, yaitu Vanilla, Cokelat, dan Berry Burs.
Produk ini memadukan cita rasa nikmat dengan kandungan nutrisi tinggi dan siap disajikan hanya dalam dua menit. Cocok sebagai sarapan, camilan sebelum olahraga, atau bahan kreasi resep sehat.
“Kami percaya nutrisi harian untuk mendukung gaya hidup aktif harus mudah dijangkau semua orang dan tetap enak dinikmati,” ujar Rika Sandi, Marketing Director Quaker Indonesia.
“Dengan kandungan gula yang lebih rendah, tinggi serat, serta kombinasi Vitamin B kompleks, Kalsium, dan Vitamin D, Quaker Oats 3in1 hadir membantu masyarakat Indonesia memulai langkah menuju hidup yang lebih sehat,” tambahnya.
Selain Quaker 3in1, Shiera juga memperkenalkan berbagai varian oat yang disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat, mulai dari Quaker Instant Oat dengan tekstur halus yang mudah disajikan dan cocok untuk sarapan cepat, Quaker Quick Cook Oat yang sedikit lebih kasar dan dapat dimasak hanya dalam dua menit, hingga Quaker Rolled Oat yang terbuat dari butiran utuh berukuran besar, yang ideal untuk overnight oats atau dipadukan dengan buah dan kacang.
Sementara itu, kata Shiera, Quaker 3in1 menjadi inovasi terbaru yang menawarkan kepraktisan dan cita rasa lezat, tinggi serat, serta rendah gula.
“Quaker 3in1 ini cocok banget untuk pekerja sibuk, mahasiswa, atau siapa pun yang ingin hidup sehat tapi tidak punya banyak waktu. Rasanya enak, tinggi serat, dan rendah gula. Jadi, praktis tanpa mengorbankan nutrisi,” jelas Shiera.
Menariknya, varian Instant Oat, Quick Cook Oat, dan Rolled Oat tidak mengandung gula tambahan (0 gram gula), sementara Quaker 3in1 memiliki kadar gula rendah, sehingga tetap aman dikonsumsi setiap hari.
Kreasi Lezat dan Inspiratif Bersama Quaker
Sebagai bagian dari kampanye Start Good with Quaker, Quaker juga menggelar sesi mixology oats, menampilkan beragam kreasi resep bergizi yang dipimpin oleh Chef Olivia Tommy.
“Oat adalah bahan yang sangat fleksibel. Lewat sesi ini, kami ingin menginspirasi keluarga dan teman-teman untuk berkreasi dengan rasa, sekaligus tetap memperhatikan asupan gizi yang baik demi kesehatan menyeluruh,” tukas Olivia.
Melalui berbagai kegiatan inspiratif ini, Quaker ingin menunjukkan bahwa makanan sehat tidak harus membosankan. Oat dapat diolah menjadi hidangan manis maupun gurih yang menggugah selera, langkah sederhana namun berarti untuk memulai hari dengan baik.
“Kita ingin masyarakat memulai kebiasaan baik yang mudah dilakukan setiap hari. Cukup mulai dengan sarapan bernutrisi seperti oat, itu sudah langkah besar menuju hidup yang lebih sehat,” tutup Shiera.
Baca Juga: Kolaborasi Entrasol Multigrain Oatmeal x Hong Tang Ajak Anak Muda Nikmati Dessert Bernutrisi
