Penyakit jantung menjadi penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia. Menurut data World Health Organization (WHO), lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah. Sementara di Indonesia, kematian akibat penyakit kardiovaskular mencapai 651.481 per tahun, dengan 245.343 kematian akibat jantung koroner, 50.620 jantung hipertensi, dan 331.349 kematian yang disebabkan oleh stroke, berdasarkan data yang dirilis oleh IHME pada tahun 2019.
Prevalensi penyakit jantung di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Menurut hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, prevalensi penyakit jantung berdasarkan diagnosis dokter mencapai 1,5% dari total populasi. Ini berarti sekitar 2,7 juta orang Indonesia menderita penyakit jantung.
Bicara soal penyakit jantung, ternyata ada aktivitas rumahan yang terbilang sederhana, tetapi dapat menurunkan risikonya. Sebuah penelitian baru membawa kabar baik bagi orang dewasa yang lebih tua yang mungkin tidak punya waktu atau stamina untuk sesi olahraga yang lama.
Menukil dari lama Medical Daily, Sabtu (31/5/2025), para peneliti menemukan bahwa hanya tiga menit aktivitas sedang, yang secara alami terjalin dalam kehidupan sehari-hari atau singkatnya pekerjaan rumah tangga, mungkin cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Jantung, Ini Gejala dan Cara Mengatasinya
Melakukan pekerjaan rumah tangga atau berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah mungkin tidak tampak seperti aktivitas fisik yang signifikan, tetapi bagi banyak orang, bahkan gerakan sederhana ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
