Meski demikian, Marshanda menegaskan bahwa perilaku tersebut tidak otomatis berarti seseorang mengalami gangguan mental tertentu.
Lebih lanjut, Marshanda juga membahas sejumlah perubahan perilaku yang dapat muncul pada seseorang yang mengalami depresi.
Salah satunya adalah hilangnya motivasi untuk melakukan aktivitas sederhana, termasuk merawat diri.
“Tahu enggak sih, ciri-ciri orang depresi tuh salah satunya. Tapi ini cuma salah satu ya. Belum tentu kalau dia melakukan ini berarti dia depresi, harus ada banyak rangkaian,” jelas Marshanda.
Ia kemudian mencontohkan seseorang yang mulai malas mandi. Menurut Marshanda, kondisi tersebut bisa menjadi salah satu tanda yang perlu diperhatikan apabila muncul bersamaan dengan perubahan perilaku lainnya.
“Orang yang males mandi. Itu ciri-ciri orang depresi. Salah satunya. Tapi mesti di-connect the dots nih, dengan ciri-ciri lainnya juga,” ungkapnya.
Selain malas mandi, Marshanda juga menyinggung kebiasaan seseorang yang merasa berat untuk bangun dari tempat tidur.
Nah Growthmates, pada dasarnya, perubahan seperti menarik diri dari lingkungan, kehilangan motivasi, sulit menjalani rutinitas, atau mengabaikan perawatan diri dapat memiliki banyak penyebab. Karena itu, satu tanda saja tidak cukup untuk menyimpulkan seseorang mengalami depresi.
Yang perlu menjadi perhatian adalah ketika perubahan tersebut berlangsung terus-menerus, terasa berbeda dari kebiasaan sebelumnya, dan mulai mengganggu aktivitas maupun kehidupan sehari-hari.
Dalam kondisi seperti itu, berkonsultasi dengan tenaga profesional kesehatan mental dapat membantu seseorang mendapatkan evaluasi yang lebih tepat sekaligus menentukan bantuan yang sesuai.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Banjir Berita Negatif Menurut Psikolog
