Growthmates, kebiasaan menarik diri dari lingkungan sosial hingga kehilangan keinginan untuk melakukan aktivitas sehari-hari kerap dianggap sebagai hal biasa. Bahkan, seseorang yang lebih banyak rebahan dan tidak produktif sering kali hanya dicap sedang malas.
Namun, menurut aktris sekaligus penyanyi, Marshanda, perubahan perilaku yang berlangsung dalam waktu lama patut menjadi perhatian.
Marshanda menyebut ada dua tolok ukur yang bisa menjadi pertimbangan seseorang untuk mulai mengecek kondisi kesehatan mentalnya kepada psikiater.
“Kalau kita sudah tidak bisa bersosialisasi dan enggak mau bersosialisasi sama orang. Sama sekali, kayak menarik diri gitu, dalam jangka waktu yang lama,” beber Marshanda, sebagaimana Olenka kutip dari Instagram @dagingtalk, Selasa (1/9/2026).
Menurut Marshanda, menarik diri dari lingkungan sosial bukan hanya soal sedang ingin menyendiri. Hal tersebut perlu diperhatikan apabila seseorang benar-benar kehilangan keinginan untuk berinteraksi dengan orang lain dan kondisi itu berlangsung cukup lama.
Tanda kedua yang disoroti Marshanda adalah ketika seseorang tidak lagi memiliki keinginan untuk menjalani aktivitas produktif.
“Yang kedua, kalau kita udah enggak bisa produktif. Oh, enggak bisa produktif, jadi kayak males. Dan bukan enggak bisa aja, tapi enggak mau. Enggak mau produktif,” katanya.
Marshanda kemudian memberikan gambaran mengenai kondisi tersebut. Menurutnya, seseorang yang terus-menerus hanya ingin rebahan, bermain ponsel, tidak mau bekerja, dan tidak tertarik melakukan aktivitas lain sebaiknya tidak buru-buru dicap sebagai orang malas.
“Jadi kalau kayak kaum-kaum rebahan yang kerjanya main HP doang, enggak mau kerja, enggak mau ngapa-ngapain, itu udah harus ngecek tuh,” tutur Marshanda.
