4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jeruk yang satu ini pasti jarang disadari banyak orang. Komponen penting di dalam jeruk ternyata sangat baik untuk melindungi kesehatan organ jantung.
Menurut para ahli, jeruk mengandung zat aktif seperti polymethoxylated flavones (PMFs) dan d-limonene. Kombinasi zat ini bermanfaat untuk mengaktifkan proses detoksifikasi pada liver, menurunkan kolesterol jahat, serta menjaga keseimbangan gula darah, di mana ketiga faktor tersebut sangat berkaitan erat dengan kesehatan jantungmu.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel, rutin mengonsumsi jeruk juga bisa menjadi investasi terbaik untuk memelihara kesehatan mata, terutama seiring bertambahnya usia. Semakin berumur, risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat kerusakan dari radikal bebas.
Kandungan antioksidan yang melimpah di dalam jeruk terbukti ampuh menangkal kerusakan tersebut sehingga retina mata tetap terpelihara dengan baik.
Sebuah studi ilmiah bahkan menunjukkan bahwa kombinasi kuat antara vitamin C dan vitamin E di dalam jeruk mampu mencegah penyakit katarak, sekalipun pada kelompok orang yang berisiko tinggi.
