Siapa bilang tekanan darah tinggi hanya masalah orang tua? Kini, semakin banyak orang usia 20 hingga 30-an yang mulai bergulat dengan hipertensi, kondisi yang dulu identik dengan usia lanjut.
Gaya hidup serba cepat, stres yang menumpuk, kurang tidur, hingga pola makan asal-asalan jadi pemicunya. Sayangnya, hipertensi sering datang diam-diam, tanpa gejala mencolok.
Tapi tenang, tubuh kita sebenarnya cukup pintar, ia memberi sinyal jika ada yang tidak beres. Dan, berikut 6 tanda awal tekanan darah tinggi yang patut Anda waspadai. Yuk, simak!
1. Sakit Kepala yang Datang Terus Menerus
Sakit kepala bukan hal aneh, tapi jika muncul terlalu sering atau terasa saat bangun tidur, bisa jadi itu lebih dari sekadar kelelahan.
Sakit kepala tumpul yang berdenyut, terutama di bagian belakang kepala, bisa menandakan tekanan darah Anda sedang naik. Jangan langsung andalkan obat pereda nyeri, coba ukur tekanan darah Anda dulu.
2. Kelelahan dan Pikiran yang ‘Ngambang’
Sudah tidur cukup tapi tetap merasa lelah? Atau merasa sulit fokus dan pikiran terasa lambat? Mungkin bukan cuma stres.
Hipertensi dapat memengaruhi aliran darah ke otak, yang bisa membuat Anda merasa lemas dan bingung. Jika rasa lelah Anda terasa tidak wajar, ada baiknya periksa lebih lanjut.
3. Penglihatan Mulai Kabur
Mata bisa menjadi jendela kondisi tubuh Anda. Tekanan darah tinggi bisa merusak pembuluh darah kecil di mata, yang akhirnya menyebabkan penglihatan kabur.
Jangan langsung menyalahkan layar gadget, jika penglihatan kabur terjadi terus-menerus, sebaiknya segera periksakan.
Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Baik Dikonsumsi saat Perut Kosong untuk Mengendalikan Diabetes dan Hipertensi
