Growthmates, anemia atau kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dokter Spesialis Penyakit Dalam Subspesialis Hematologi Onkologi Medik, Prof. Dr. Zubairi Djoerban, SpPD-KHOM, FINASIM, menjelaskan bahwa kekurangan zat besi memang menjadi salah satu penyebab anemia yang paling sering ditemukan.
Namun, kondisi tersebut bukan satu-satunya penyebab seseorang mengalami anemia.
“Kalau kita kurang darah merah, ada anemia, maka penyebabnya macam-macam. Penyebab paling sering memang kekurangan zat besi. Tapi bisa juga karena kurang asam folat, ada kurang B12, ada kurang eritropoetin,” jelas Prof. Zubairi,sebagaimana Olenka kutip dari laman Instagram pribadinya @profesorzubairi, Senin (14/9/2026).
Selain kekurangan nutrisi tertentu, kata Prof. Zubairi, anemia juga dapat terjadi akibat perdarahan atau karena sumsum tulang tidak cukup aktif dalam membentuk sel darah merah.
Karena itu, menurut Prof. Zubairi, penanganan anemia sebaiknya tidak hanya berfokus pada konsumsi makanan tertentu, tetapi juga perlu melihat penyebab yang mendasarinya.
Dalam konteks makanan, Prof. Zubairi menjelaskan bahwa kurma, buah bit, dan daun kelor sama-sama mengandung zat besi.
Kandungan tersebut membuat ketiganya dapat menjadi pilihan makanan yang bermanfaat, terutama bagi orang yang mengalami anemia akibat kekurangan zat besi.
Baca Juga: Dokter Ungkap Manfaat Turunkan Berat Badan 10 Kg, Risiko Kematian Bisa Turun 20–50 Persen
“Dalam kaitan dengan kurma, buah, bit, satu lagi tadi daun kelor, tiga-tiganya memang mengandung zat besi. Jadi memang benar kalau ada anemia kurang besi, itu baik-baik saja untuk mengonsumsi kurma, buah bit, sama kelor,” katanya.
Namun, manfaat tersebut tidak bisa serta-merta digeneralisasi untuk semua jenis anemia.
Prof. Zubairi menekankan bahwa apabila anemia disebabkan oleh masalah lain, seperti gangguan fungsi sumsum tulang atau kekurangan eritropoetin akibat gangguan ginjal, konsumsi makanan yang mengandung zat besi saja tidak akan memberikan banyak manfaat.
“Tapi kalau penyebab aneminya, misalnya sumsum tulangnya kurang berfungsi, atau akibat kekurangan eritropoetin karena masalah di ginjal, maka ketiga macam dikonsumsi tadi tidak banyak bermanfaat,” jelasnya.
Karena itu, kata dia, kurma, buah bit, dan daun kelor dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi pada anemia yang memang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Namun, ketiganya bukan solusi untuk seluruh jenis anemia karena penyebab kondisi tersebut bisa berbeda pada setiap orang.
“Sekali lagi, benar bahwa kelor, kurma, dan bit itu mengandung zat besi yang diperlukan untuk membentuk darah dan karena itu bermanfaat untuk anemia yang jenisnya kurang besi,” pungkas Prof. Zubairi.
Baca Juga: Keracunan MBG di SMA Berastagi, Dokter Ungkap Temuan Bakteri hingga Risiko Gagal Ginjal
