Teh Adas: Penyeimbang Usus
Teh adas terkenal karena khasiatnya yang menenangkan terhadap gangguan pencernaan. Sebagai ramuan antiradang dan antimikroba, adas mengembalikan keseimbangan usus dan mendorong pencernaan yang sehat. Teh ini memerangi bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan diare dan gangguan pencernaan sekaligus meringankan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS). Hancurkan satu sendok makan biji adas dan rendam dalam air panas selama 5-7 menit. Saring dan nikmati.
Teh Kemangi Suci (Tulsi): Pereda stress
Kemangi Suci, atau Tulsi, dikenal dalam Ayurveda karena khasiatnya sebagai obat. Teh tulsi membantu pencernaan sekaligus mengurangi stres, pemicu umum masalah pencernaan.
Khasiat adaptogeniknya membantu tubuh mengatasi stres, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi gas dan kembung. Seduh daun tulsi segar atau kering dalam air panas selama 5-7 menit. Tambahkan madu untuk rasa manis.
Teh Kamomil: Membantu tidur yang menenangkan
Teh kamomil terkenal karena efeknya yang menenangkan tetapi juga menawarkan manfaat pencernaan yang signifikan. Khasiat antiperadangannya mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, mengurangi ketidaknyamanan, dan meningkatkan pencernaan yang lebih baik. Kamomil dapat meredakan gejala nyeri dan peradangan yang terkait dengan berbagai masalah perut.
Seduh kantong teh kamomil atau satu sendok teh bunga kamomil kering dalam air panas untuk secangkir teh yang menenangkan.
Baca Juga: 5 Minuman Herbal untuk Diabetes, Terbukti Ilmiah Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah
