Growthmates, pastinya kamu sudah tahu betul berjalan kaki menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Begitu pula dengan aktivitas berjalan tanpa alas kaki di atas rumput yang rutin dilakukan setiap pagi.
Berjalan kaki tanpa alas juga dikenal sebagai grounding atau earthing dan merupakan teknik yang sederhana namun efektif. Berjalan tanpa alas kaki membuat kulit kita bersentuhan langsung dengan bumi.
Ion negatif bumi dapat membantu menyeimbangkan ion positif dalam tubuh kita, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bukan hanya fisik, tetapi juga baik untuk kesehatan mental.
Berikut ini Olenka rangkum dari sejumlah sumber, Senin (14/10/2024), tujuh manfaat berjalan kaki tanpa alas di atas rumput yang baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: Olahraga Jalan Kaki Bareng Teman vs Sendiri, Mana yang Lebih Baik?
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Di tengah cuaca yang tak menentu saat ini, penting bagi kita untuk menjaga kekebalan tubuh agar tak mudah terserang penyakit. Dan berjalan kaki di atas rumput tanpa alas kaki, bisa menjadi pilihan alternatif untuk menjaga sistem imun tubuh lebih baik.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of California menemukan, teknik earthing membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Kontak tubuh dengan medan listrik alami bumi dapat membantu menetralkan radikal bebas, yang bertanggung jawab atas kerusakan sel dan peradangan. Hal ini dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh, membantu tubuh menangkal penyakit dengan lebih efektif.
