Growthmates, jalan kaki boleh jadi salah satu olahraga atau aktivitas fisik yang paling mudah. Dan mungkin selama ini kamu sering disarankan untuk mencari teman untuk olahraga jalan kaki agar ada seseorang yang dapat membimbing, memotivasi, dan berbagi perjalanan, yang mungkin tampak seperti tugas yang berat, terutama bagi pemula.
Memiliki teman yang mengikuti rutinitas olahraga yang sama menanamkan rasa percaya diri dan disiplin, dan orang cenderung lebih mematuhi rutinitas tersebut daripada saat mereka sendirian. Lantas sebenarnya, lebih baik mana, jalan kaki bersama teman atau sendirian?
Kata psikologi tentang berjalan kaki bersama teman
Menurut psikologi, berjalan bersama teman dapat memberikan beberapa efek positif.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Berjalan Kaki di Dalam Ruangan
Yang pertama dan terpenting adalah keamanan. Orang yang lebih tua merasa lebih aman saat ada seseorang yang menemani mereka. Selain itu, dengan lebih banyak mata yang mengawasi kecelakaan, berjalan berkelompok jelas lebih aman.
Jika berjalan bersama teman atau pasangan, itu adalah cara yang baik untuk terhubung, membuat persahabatan terasa menyenangkan bagi mereka yang ingin membangun kembali ikatan atau menikmati waktu yang menyenangkan saat berjalan.
Selain itu, olahraga bisa dibilang tidaklah mudah, jadi jika kamu ditemani teman dan terlibat dalam percakapan, pikiranmu akan terhibur, dan kamu cenderung tidak merasa bosan. Jadinya, olahraga mungkin terasa lebih mudah, dan waktu berlalu lebih cepat.
Baca Juga: Sederet Manfaat Berjalan Kaki Selama 30 Menit Sebelum Tidur
