Kopi menjadi salah satu minuman pilihan yang terasa nikmat ketika diseruput di pagi hari. Bukan sekadar nikmat dan menjadi booster semangat di awal hari, menyeruput secangkir kopi hitam tanpa gula di pagi hari juga menyimpan berbagai manfaat baik untuk kesehatan.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam European Heart Journal, orang yang minum kopi di pagi hari kecil kemungkinannya meninggal karena masalah jantung, di banding mereka yang tidak minum kopi.
Mengutip dari laman WebMD, penelitian tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang dewasa di AS. Para peneliti menemukan dua pola minum kopi, hanya di pagi hari dan sepanjang hari.
Hasilnya, mereka yang minum kopi pagi memiliki risiko kematian 16% lebih rendah secara umum dan 31% lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular dibanding yang tidak minum kopi. Sementara itu, peminum kopi sepanjang hari tidak menunjukkan perbedaan risiko kematian dibanding yang tidak minum sama sekali.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Kopi Kunyit Bagi Kesehatan, Sudah Pernah Coba?
“Studi ini tidak menjelaskan mengapa minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular,” kata peneliti Lu Qi, MD, PhD, direktur Pusat Penelitian Obesitas Universitas Tulane, seperti dikutip, Rabu (30/4/2025).
“Penjelasan yang mungkin adalah bahwa mengonsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan kadar hormon seperti melatonin. Hal ini pada gilirannya menyebabkan perubahan faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah,” sambungnya.
