3. Membuat Tubuh Menjadi Kuat
Manfaat yoga untuk wanita gemuk yang lainnya adalah membuat tubuh menjadi lebih kuat. Ya, dengan melakukan serangkaian gerakan yoga secara rutin, kamu bisa meningkatkan kekuatan otot-otot pada tubuhmu lho.
Selain itu, gerakan-gerakan yoga bisa membantu memperbaiki posisi tubuhmu yang sebelumnya kurang tepat, salah satunya membuatmu menjadi lebih tegap. Gak cuma itu, fleksibilitas tubuhmu pastinya akan semakin baik.
4. Mengurangi Ketegangan pada Sendi
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat berdampak pada masalah nyeri sendi. Mungkin kamu yang memiliki tubuh yang gemuk pernah mengalaminya.
Dan, melalui latihan yoga, kamu dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dan melakukan relaksasi untuk mengurangi ketegangan pada sendi-sendi.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Manfaat yoga lainnya untuk wanita gemuk yang juga tidak kalah hebat adalah mampu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti jantung atau tekanan darah tinggi.
Bahkan, yoga dapat meringankan gejala nyeri, gangguan cemas, insomnia, hingga depresi.
6. Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Psikologis
Terakhir, yoga dapat membantu wanita gemuk dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan fisiknya, tentunya melalui serangkaian pose yoga yang akan membuatnya menggerakkan hampir seluruh anggota tubuhdan pastinya mengeluarkan sejumlah keringat.
Teknik pernafasan yang yoga ajarkan juga akan membuat kesehatan psikologis menjadi lebih baik, dimana kamu bisa menjadi lebih tenang, damai, serta terhindar dari stress dan pemikiran-pemikiran negatif yang eksis di sekitarmu. Peningkatan keseimbangan tubuh yang kamu dapatkan dari yoga juga memungkinkan kamu untuk memiliki usia yang panjang.
Semoga informasinya bermanfaat, ya!
