Smoothie beri
Minuman berbasis buah beri seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry merupakan sumber serat dan antioksidan tinggi yang efektif membantu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, buah beri memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga aman dikonsumsi setiap hari bagi siapa pun yang ingin menjaga keseimbangan kolesterol dan kesehatan jantung.
Baca Juga: 6 Gejala Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Tubuh dan Wajah
Jus lemon
Buah sitrus seperti lemon mengandung vitamin C tinggi yang dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebuah studi yang dilakukan pada 2021 menemukan bahwa jus lemon dapat membantu menurunkan LDL sekaligus meningkatkan HDL atau kolesterol baik untuk kesehatan.
Itulah 5 minuman yang bisa kamu coba untuk membantu meurunkan kadar kolesterol tinggi. Mau coba?
