Yoga merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat. Tidak hanya untuk kepentingan kesehatan tubuh, yoga juga memberikan efek baik untuk kesehatan mental, bahkan kecantikan.
Olahraga ini makin populer saat ini karena dapat dilakukan di mana saja dan cocok untuk pemula. Bahkan, yoga dapat menjadi pilihan olahraga ringan di rumah ketika waktu terbatas.
Yoga bukan hanya sekadar tren, tetapi sebuah investasi bagi kesehatan tubuh yang menawarkan berbagai manfaat luar biasa. Mengutip dari Jovee.id pada Selasa (24/09/2024), berikut manfaat untuk kecantikan yang bisa kamu rasakan jika rutin senam yoga:
1. Memperbaiki Kerusakan Kulit
Banyak yang tidak tahu bahwa yoga juga memiliki peran yang signifikan dalam mempercepat proses regenerasi sel-sel tubuh.
Rutinitas yoga memiliki dampak positif pada sistem pernapasan, membuat paru-paru dapat menampung lebih banyak oksigen.
Kemudian, oksigen tersebut akan dibawa oleh aliran darah ke sel-sel kulit, mendukung proses regenerasi yang lebih cepat.
Dengan adanya regenerasi sel kulit yang lebih optimal, kerusakan pada kulit dapat berhenti dan kondisi kulit secara perlahan membaik.
Baca Juga: Menilik Manfaat Berlatih Yoga, Olahraga yang Menenangkan Jiwa dan Raga
2. Mengeluarkan Kotoran pada Kulit
Manfaat yoga untuk kecantikan selanjutnya adalah mengeluarkan kotoran pada kulit. Pernapasan dalam atau deep breathing bisa meningkatkan dan melancarkan sirkulasi darah.
Selain itu, deep breathing juga menaikkan suhu tubuh dan mengeluarkan kotoran dan racun yang ada di tubuh dan pori-pori. Kemudian, pori-pori wajah menjadi lebih bersih sekaligus membunuh beberapa bakteri yang berperan menyebabkan kulit kusam.
3. Mencegah Penuaan Kulit
Berikutnya, yoga juga bisa mencegah penuaan kulit. Rutin melakukan yoga akan meningkatkan fleksibilitas tubuh, karena gerakan-gerakannya yang membuat peregangan pada otot tubuh.
Hal inilah yang menyebabkan beberapa gerakan yoga dapat menghambat penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit kamu, Growthmates.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Yoga Bagi Wanita, Catat Ya!
4. Membuat Kulit Bercahaya
Tak hanya mencegah penuaan, kulitmu juga akan bercahaya jika rutin melakukan yoga. Pasalnya, masing-masing gerakan yoga dapat melancarkan aliran darah sehingga kulit menjadi lebih merona dan bercahaya.
5. Mencegah Jerawat
Dan yang terakhir, bagi kamu acne fighter, alangkah baiknya rutin melakukan senam yoga. Pasalnya, aktivitas ini dapat mencegah tumbuhnya jerawat di kulit (tak hanya kulit wajah).
Biasanya, jerawat muncul karena pori-pori wajah yang tersumbat kotoran, sehingga terjadi inflamasi. Yoga membantu tubuh mengeluarkan racun tubuh dan kotoran pada pori-pori, yang mencegah munculnya jerawat.
Nah, setelah mengetahui segudang manfaat senam yoga bagi kulit, kamu yakin masih mau malas-malasan berolahraga?
