2. Mulai Gunakan Retinoid
Retinoid adalah zat yang sangat efektif untuk merangsang produksi kolagen dan mengurangi garis-garis halus serta kerutan pada kulit. Retinoid bekerja dengan cara meningkatkan pergantian sel kulit dan membantu mengelupas sel-sel kulit lama yang rusak, sehingga kulit tampak lebih sehat dan halus.
Selain itu, jangan pernah keluar di bawah sinar matahari setelah mengoleskannya ke kulit. Karena jauh lebih sensitif terhadap radiasi UV, sebaiknya gunakan retinoid ketika malam hari sebelum tidur.
3. Gunakan Pelembab dengan Kandungan Niacinamide
Gunakan pelembap dengan kandungan asam hialuronat atau niacinamide pada malam hari, karena mengurangi tanda-tanda penuaan dan harus selalu digunakan dengan pelembap. Kombinasi ini membantu menjaga hidrasi kulit, menenangkan iritasi, dan mendukung produksi kolagen secara keseluruhan. Bahan-bahan ini bekerja sama untuk meningkatkan efek anti-penuaan dan membuat kulit lebih halus dan lebih muda.
4. Jaga Asupan Makanan
Makanan yang kaya antioksidan, seperti beri, buah jeruk, wortel, bayam, dan ubi jalar, membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Untuk mengurangi masalah peradangan dan menjaga kelembapan kulit, mulailah mengonsumsi asam lemak omega-3, yang dapat diperoleh dari biji rami dan kacang kenari. Makan buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C, A, dan E, dan terakhir, konsumsi protein yang cukup untuk produksi kolagen dan perbaikan jaringan.
5. Gunakan Rangkaian Skincare Secara Menyeluruh
Penting untuk memulai rutinitas perawatan dengan pembersih yang lembut, lalu menggunakan serum atau pelembap yang mengandung vitamin C atau niacinamide, serta melindungi kulit dengan tabir surya SPF 50. Pada malam hari, dianjurkan menggunakan pembersih lembut, asam glikolat dua kali seminggu, serta retinoid yang diresepkan dokter, dan pelembap dengan asam hialuronat.
Proses penuaan alami menyebabkan hilangnya kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi lebih rentan terhadap kerutan, terutama di leher dan area lainnya. Namun, dengan menjalani gaya hidup sehat dan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, tanda-tanda penuaan bisa ditunda tanpa perlu prosedur medis seperti suntikan yang bisa berisiko dan mahal.
Semoga bermanfaat ya!
