-
Makanan Fermentasi
Makanan fermentasi seperti yoghurt secara alami baik untuk kesehatan usus dan kulit. Usus yang sehat membantu mengatur peradangan, mendukung penyerapan nutrisi yang menyehatkan kulit, dan memperkuat kekebalan tubuh.
Probiotik yang ditemukan dalam makanan fermentasi dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung, dan membuat kulit lebih bersih. Sebuah penelitian menunjukkan, seseorang dengan mikrobioma usus yang beragam lebih sedikit mengalami kerutan dan jerawat pada wajah, serta membuat kulit lebih kenyal seiring bertambahnya usia.
Penuaan memang tidak bisa dihindari, tetapi bagaimana kamu menua ada di tanganmu dan mangkuk sarapanmu. Nutrisi yang tepat di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan kulit, melindungi organ tubuh, dan mempertajam pikiran. Semoga bermanfaat ya!
