Tak dipungkiri, seiring bertambahnya usia setiap orang pasti akan mengalami penuaan. Namun, tetap awet muda pun tentu menjadi dambaan. Awet muda secara alami dapat diperoleh dengan menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan fisik dan mental.
Hal itu pula yang diterapkan oleh miliarder kenamaan dunia, Mark Cuban. Cuban merupakan pengusaha sekaligus miliarder yang namanya sudah tak asing lagi di kalangan pecinta NBA. Ini lantaran ia pernah menjadi pemilik salah satu klub basket Amerika Serikat, Dallas Mavericks.
Cuban kembali masuk dalam daftar orang terkaya dunia versi Forbes 2024. Per 22 Desember 2024, kekayaan yang dimiliki Cuban ditaksir mencapai 5,7 miliar dolar AS atau setara lebih dari Rp92,5 triliun.
Terlepas dari kekayaan yang dimilikinya, Cuban memiliki pola hidup yang juga menjadi tips untuk tetap awet muda. Menukil dari laman Business Insider, dalam sebuah kesempatan, Cuban mengaku bahwa ia merasa puluhan tahun lebih muda dari usia biologisnya, 66 tahun.
Dengan usia kepala enam, Cuban merasa bahwa banyak orang seusianya bisa tampil menarik, bugar, dan tidak dibatasi dalam hal-hal yang mereka lakukan, selaiknya orang yang baru berusia 40-an.
Baca Juga: 4 Rahasia Sukses Keuangan ala Miliarder, Coba Terapkan Kebiasaan-kebiasaan Ini!
Di tengah banyaknya pengusaha yang menghabiskan banyak uang untuk anti-penuaan, Cuban justru melakukan hal-hal sederhana—bahkan tak mengeluarkan biaya—untuk terlihat tetap awet muda.
"Jika saya tidak pernah bercermin, saya akan berpikir bahwa saya berusia 35 tahun," katanya seperti dikutip, Jumat (3/1/2025).
Berikut ini tips agar tetap awet muda ala Mark Cuban yang mungkin dapat kamu ikuti.
1. Rutin Olahraga, terutama Jalan Kaki
Olahraga telah menjadi bagian utama rutinitas Cuban selama bertahun-tahun, dan sangat penting untuk penuaan yang sehat.
"Saya sebenarnya lebih banyak berolahraga sekarang daripada yang saya lakukan 10 atau 15 tahun lalu karena tubuh saya lebih membutuhkannya," katanya.
Pengusaha itu mengatakan, ia biasanya menghabiskan 45 hingga 90 menit di pusat kebugaran, termasuk banyak latihan kardio. Di waktu senggangnya, Cuban memastikan untuk tetap bergerak. Salah satunya dengan berjalan.
"Semua orang naik kereta, lokasi syuting berjarak 0,35 mil, dan saya jalan kaki bolak-balik, jadi saya jalan kaki 2 mil sehari saat kami syuting Shark Tank," tutur Cuban
Berjalan lebih banyak juga dikaitkan dengan umur yang lebih panjang dan lebih sehat, dan penelitian menemukan bahwa hanya dengan berjalan kaki sebanyak 500 langkah tambahan sehari dapat membuat perbedaan.
