Growthmates, yoga terkenal dengan pendekatan holistiknya terhadap kesehatan, yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga pikiran dan jiwa.
Untuk masalah kulit seperti kulit kendur, kulit kusam, dan tanda-tanda penuaan, pose yoga tertentu dapat sangat membantu dengan meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan kulit kendur dengan mengurangi stres, serta meningkatkan detoksifikasi.
Dan, berikut 10 pose yoga yang dapat mengencangkan kulit kendur dan mencegah penuaan. Apa saja ya?
1. Matsyasana (Pose Ikan)
Pose ini merangsang kelenjar tiroid, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Pose ini juga meningkatkan sirkulasi darah ke wajah dan leher, yang berpotensi mengurangi jerawat dan noda kulit lainnya.
2. Bhujangasana (Pose Kobra)
Pose kobra membantu meregangkan dada dan perut, meningkatkan aliran darah ke kulit. Sirkulasi yang lebih baik ini dapat membantu menutrisi sel-sel kulit dan menghasilkan cahaya yang sehat.
3. Halasana (Pose Bajak)
Pose terbalik ini mendorong aliran darah ke wajah dan kulit kepala, yang dapat membantu mengurangi kerutan, memperbaiki warna kulit, dan mengencangkan kulit kendur. Pose ini juga merangsang kelenjar tiroid, yang mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.
4. Sarvangasana (Pose Bahu)
Menurut Siddhaa Akshar dari Himalaya, guru yoga sekaligus pendiri Akshar Yoga Kendraa, pose terbalik lainnya, yaitu pose bahu meningkatkan sirkulasi darah ke wajah dan kulit kepala.
Pose ini diyakini dapat membantu menyeimbangkan hormon, yang bermanfaat bagi mereka yang berjerawat atau masalah kulit terkait hormon lainnya.
Baca Juga: 5 Teknik Pernapasan Yoga yang Ampuh Mencegah Kerontokan dan Menguatkan Rambut Wanita
