4. Lakukan Lebih Banyak Olahraga
Selama beberapa tahun terakhir, olahraga menjadi tren positif yang disukai dan banyak dilakukan oleh masyarakat di berbagai penjuru dunia. Tak hanya membuat tubuh bugar dan sehat, banyak berolahraga juga menjadi penyumbang kebahagiaan yang mungkin jarang disadari.
Bagi Gates yang hobi main tenis, olahraga bukan cuma soal fisik, tapi juga cara menjaga pikiran tetap waras. Aktivitas fisik membantu melepas endorfin dan serotonin, dua hormon bahagia yang bisa melawan stres dan bikin tidur lebih nyenyak. Semakin rutin kamu bergerak, semakin stabil suasana hati dan energi yang kamu punya setiap hari.
Baca Juga: Bill Gates: Microsoft, Kekayaan, hingga Misi Kemanusiaan
5. Utamakan Cinta
Hubungan dengan orang-orang terdekat punya peran besar dalam kebahagiaan. Gates juga menekankan betapa berharganya melihat orang yang kita sayangi tumbuh, berkembang, dan sukses menjalani hidupnya.
Meluangkan waktu untuk keluarga dan sahabat akan mencegah penyesalan di kemudian hari dan membuat hidup terasa lebih hangat setiap hari. Pada akhirnya, cinta dan koneksi yang tulus adalah kunci kebahagiaan yang bertahan lama.
Gimana Growthmates, kebahagiaan nggak melulu soal uang kan? Yuk mulai terapkan!
