Growthmates, banyak orang mengira tanda-tanda penuaan kulit baru muncul ketika memasuki usia 30 atau bahkan 40 tahun.
Namun, Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Nadhira Afifa, MPH, SpGK, mengungkapkan bahwa proses penuaan kulit sebenarnya sudah dimulai sejak usia 25 tahun.
Menurutnya, setelah memasuki usia tersebut, kemampuan alami kulit untuk melakukan perbaikan atau skin repair mulai mengalami penurunan. Padahal, mekanisme inilah yang berperan penting dalam menjaga kulit tetap sehat, kenyal, dan tampak awet muda.
“Skin aging mulai umur 25 tahun. Myth atau fact? Fact! Yang sering orang lupa, kunci utama kulit youthful itu ada di kemampuan skin repair,” terang dr. Nadhira, dikutip dari laman Instagram pribadinya @nadhiraafifa, Jumat (7/8/2026).
dr. Nadhira memaparkan, proses penuaan kulit dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan, gaya hidup, hingga perawatan kulit yang digunakan setiap hari.
Karenanya, kata dia, konsumsi makanan kaya antioksidan, protein, dan asam lemak omega-3 memang dapat membantu meningkatkan kemampuan kulit dalam memperbaiki dirinya.
Namun, penggunaan produk perawatan kulit dengan kandungan yang tepat juga memiliki peran penting.
Baca Juga: Ingin Punya Glass Skin ala Korea? Terapkan 5 Kebiasaan Harian Ini
