Mewing, menjadi salah satu istilah yang cukup viral di media sosial. Bukan sekadar istilah, gaya ‘mewing’ pun menjadi andalan anak muda masa kini saat berpose di depan kamera. Banyak di antara mereka berpose seolah-olah memperlihatkan bentuk rahang yang tegas. Lantas, apa itu mewing?
Mewing menjadi suatu metode yang disebut-sebut dapat menghilangkan lemak di bawah dagu dan memperbaiki struktur wajah. Dengan menempelkan lidah ke langit-langit mulut, metode ini juga menjadi salah satu tren kecantikan yang diyakini dapat membuat wajah tirus secara instan.
Menukil dari laman Health, mewing sendiri bukan istilah medis. Istilah ini justru dipopulerkan oleh dokter gigi spesialis ortodonti asal Inggris, dr. John Mew, pada 1970-an sebagai bagian dari praktek ortodonti alternatifnya, yakni orthotropics. Ortotropik sendiri menggunakan latihan postur wajah dan mulut serta beberapa peralatan untuk mengubah garis rahang dan bentuk wajah.
Awalnya, perawatan ini ditujukan untuk anak-anak guna membantu memengaruhi perkembangan rahang dan merapikan gigi agar tampak lebih estetis. Namun, London School of Facial Orthortopics, sebuah organisasi yang didirikan dan didukung oleh John Mew, juga mempromosikan perawatan ini untuk orang dewasa.
The Mews mengklaim, rahang manusia mengecil karena faktor lingkungan dan gaya hidup—seperti mengonsumsi makanan lunak dan bernapas lewat mulut—bukan karena hubungan genetik yang diterima secara umum.
Mereka berteori, rahang yang mengecil dapat membuat gigi berdesakan dan mengubah bentuk wajah. Sebagai solusinya, metode mewing seharusnya membantu membuat rahang lebih besar dan kuat, menyelaraskan kembali gigi, dan menciptakan garis rahang yang lebih persegi.
Baca Juga: 7 Jenis Garis Halus dan Kerutan di Wajah, Ini Cara Tepat Menanganinya!
Cara Melakukan Mewing
Masih menukil dari laman yang sama, menurut London School of Facial Orthotropics, dasar-dasar melakukan mewing adalah melibatkan menjaga mulut tetap tertutup dengan kondisi lidah menyentuh langit-langit mulut, bibir saling menempel, serta gigi atas dan bawah saling bersentuhan atau hampir bersentuhan
Kamu harus melatih diri untuk kembali ke posisi ini secara alami, yang memerlukan waktu dan latihan, sekira 14 bulan hingga 2 tahun, karena inti dari mewing adalah menjaga posisi ini secara konsisten untuk membantu meluruskan gigi dan memperbaiki struktur wajah.
Apakah Efektif untuk Perbaiki Struktur Wajah?
Sebenarnya, tidak ada penelitian kredibel yang membuktikan bahwa metode mewing ampuh untuk mengubah struktur rahang secara permanen, yang juga pada akhirnya bisa memengaruhi struktur wajah. Tidak ada pula bukti bahwa mewing dapat mengobati masalah kesehatan seperti sinusitis, masalah pernapasan, disfungsi sendi temporomandibular (TMJ), atau sleep apnea.
Sebagian besar klaim terkait mewing berasal dari John dan Mike Mew atau London School of Facial Orthotropics, yang didukung oleh kedua Mew tersebut. Namun, gambar sebelum dan sesudah mewing yang beredar daring sering kali tidak dapat diandalkan, karena sudut pengambilan gambar dan pencahayaan dapat memberikan ilusi hasil yang menipu. Pada dasarnya, mewing mungkin hanya memberikan efek tampilan berkontur sementara, terutama jika dilakukan sesaat sebelum sesi foto.
Penelitian memang menunjukkan bahwa rahang manusia cenderung mengecil, mendukung teori yang diajukan oleh John Mew. Selain itu, cara seseorang memposisikan gigi dan lidah—dikenal sebagai postur mulut—telah terbukti memengaruhi perkembangan rahang, terutama pada anak-anak. Sebuah studi kecil terhadap 50 anak menemukan bahwa mereka yang bernapas melalui mulut mengalami perubahan pada fitur wajah mereka.
Posisi lidah juga dapat memengaruhi struktur wajah. Kebiasaan alami dalam mengistirahatkan lidah dapat memberikan petunjuk kepada dokter gigi mengenai potensi masalah, seperti dorongan lidah yang mendorong gigi ke depan dan menyebabkan gangguan pada gigitan, bicara, atau proses menelan.
Risiko yang Perlu Kamu Tahu
Mewing yang dilakukan dengan benar tidak akan merusak wajah seperti halnya mengubahnya. Namun seperti olahraga lainnya, mewing dapat menimbulkan risiko jika dilakukan dengan tidak benar.
Ironisnya, mewing yang tidak tepat justru dapat menyebabkan masalah yang sama dengan yang seharusnya diatasi, seperti maloklusi (gigi tidak sejajar), gigitan tidak sejajar, nyeri pada sendi rahang dan otot serta ligamen di sekitarnya atau dikenal sebagai nyeri TMJ (sendi temporomandibular), gigi tanggal, masalah bicara, hingga masalah menelan.
Baca Juga: 5 Yoga Wajah yang Dilakukan Para Selebriti untuk Mengurangi Kerutan
Beberapa pihak mungkin mengklaim bahwa mewing dapat membentuk ulang wajah untuk mendapatkan garis rahang yang lebih tegas, membantu mengatasi nyeri rahang , pernapasan, atau masalah ortodontik. Namun, para ahli telah memperingatkan bahwa orang-orang dengan masalah rahang yang memerlukan pembedahan atau perawatan ortodontik sebaiknya tidak mencoba mewing.
Langkah Alternatif
Mengutip dari laman Very Well Health, alih-alih mewing atau mengeong, tersedia pengobatan alternatif yang lebih tradisional dengan kemanjuran yang telah terbukti. Di antaranya seperti:
- Gigi yang tidak sejajar biasanya diperbaiki dengan kawat gigi logam tradisional, kawat gigi bening, atau aligner bening. Sementara kawat gigi tradisional bersifat permanen dan tidak dapat dilepas selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun, aligner dapat dilepas.
- Bernapas lewat mulut dapat diperbaiki dengan perawatan jangka pendek dan jangka panjang. Pelindung mulut khusus dan perangkat yang dapat dikenakan, seperti tali pengikat rahang dan pita perekat, dapat dikenakan pada malam hari untuk memaksa mulut tertutup.
- Untuk mengatasi sleep apnea, dapat melibatkan terapi CPAP (continuous positive airway pressure), di mana mesin yang terhubung ke masker wajah khusus memberikan tekanan udara ringan ke dalam saluran udara, sehingga saluran udara tetap terbuka saat kamu tidur. Bagi mereka yang merasa terapi CPAP tidak dapat ditoleransi, tersedia pendekatan bedah untuk melebarkan saluran udara.
- Gangguan menelan, secara kolektif disebut disfagia, dapat disebabkan oleh beberapa hal yang berbeda, yang semuanya memerlukan penanganan yang berbeda. Misalnya, beberapa gangguan temporomandibular (TMD) yang menyebabkan kesulitan menelan dapat ditangani dengan belat oklusal—sejenis pelindung mulut yang dapat dilepas yang menopang dan menstabilkan sendi dan otot rahang.
- Gangguan bicara dapat diobati dengan latihan terapi bicara yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan seseorang dalam mengucapkan berbagai bunyi ujaran, kata, atau struktur kalimat. Terapis bicara dan bahasa dapat menggunakan latihan yang melibatkan pengulangan, peniruan, pengucapan kata-kata dengan bunyi yang dilebih-lebihkan atau diperpanjang, dan banyak lagi.
- Nyeri dan disfungsi TMJ biasanya dapat diobati dengan pendekatan non-bedah. Memperbaiki postur tubuh, tidur telentang (dan jangan pernah tengkurap), melakukan latihan penguatan rahang yang efektif, dan menghindari perilaku berulang yang mengiritasi rahang, seperti menggigit kuku dan menggertakkan gigi , dapat mengurangi nyeri TMJ.
- Sinusitis biasanya membaik dengan sendirinya tanpa perlu pengobatan. Dalam beberapa kasus, pengobatan antibiotik mungkin diperlukan. Cara lain untuk meredakan nyeri dan tekanan pada sinus adalah dengan mengompres hidung dan dahi dengan air hangat, menggunakan semprotan hidung saline, dan menghirup uap dari pancuran atau semangkuk air panas.
Semoga bermanfaat!
