Dokter sekaligus entrepreneur, Tirta Mandira Hudhi, mengungkapkan bahwa dirinya mengonsumsi kopi hingga tiga kali sehari.
Menurutnya, kebiasaan tersebut tidak otomatis berbahaya selama masih dalam batas wajar dan disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
“Berapa kali dokter Tirta minum kopi? Jawabannya, tiga kali. Emang nggak bahaya? Nggak bikin mati?,” terang dr. Tirta, dikutip dari laman Instagram pribadinya, Jumat (22/5/2026).
dr. Tirta menuturkan bahwa jenis kopi yang paling sering dikonsumsi adalah Americano, yaitu espresso yang dicampur air sehingga kadar kafeinnya tidak sekuat espresso murni.
“Americano itu adalah espresso yang ditambahkan pakai air. Sehingga kandungan kafeinnya nggak sebesar espresso,” kata dr. Tirta.
Menurut dr. Tirta, konsumsi kopi harian dalam jumlah tertentu masih tergolong aman berdasarkan berbagai penelitian ilmiah yang ia pelajari sejak masa kuliah hingga sekarang.
“Saya skripsinya kopi, dan sampai sekarang jurnalnya juga sudah update. Selain saya, juga banyak yang sudah nulis paper tentang ini,” jelasnya.
Ia menyebut, konsumsi sekitar 3–6 gelas espresso per hari umumnya hanya memberikan peningkatan tekanan sistolik ringan dan tubuh dapat membentuk toleransi terhadap efek kafein.
“Konsumsi kopi harian itu 3–6 gelas espresso saja, itu hanya menyebabkan peningkatan sistolik sedikit, sekitar 8–10 persen. Dan akan menyebabkan toleransi pada saraf simpatis akibat efek kafeinnya,” ujar dr. Tirta.
Selain membahas efek kesehatan, dr. Tirta juga menyinggung sejarah minuman Americano yang disebut muncul karena orang Italia tidak terbiasa meminum espresso yang terlalu kuat.
“Awal mulanya Americano dibuat dari Italia gara-gara mereka minum espresso itu nggak kuat, lalu ditambahkan air,” katanya.
Baca Juga: Dokter Tirta: Bisnis Bukan Sekadar Mulai, tapi Harus Paham Pasar
