Dokter sekaligus entrepreneur, Tirta Mandira Hudhi, mengatakan bahwa setiap individu memerlukan stress release sebagai sarana untuk mengistirahatkan pikiran dan memulihkan diri dari tekanan aktivitas sehari-hari.
Tirta Mandira Hudhi mengatakan, emosi negatif seperti rasa marah dan stres yang dipendam dalam diri akan berdampak buruk terhadap kesehatan pada masa mendatang.
Ia mengingatkan, stress release harus dilakukan dengan cara baik, seperti menjalankan hobi atau meluangkan me-time.
Baca Juga: Cara Elegan Armand Hartono Menggerakkan Tim Tanpa Perlu Marah
Dokter Tirta menambahkan, melampiaskan stres dengan cara negatif seperti marah-marah atau memaki orang lain justru akan kontraproduktif karena dapat memicu masalah baru yang merugikan diri sendiri.
"Ketika seseorang melampiaska kemarahan dalam berbagai bentuk, entah kekerasan, maki-makian, dan hal merugikan sekitarnya, itu namanya guilty pressure," tegasnya, dilansir pada Kamis, 9 Oktober 2025.
Lebih lanjut, Dokter Tirta berpesan agar setiap orang memberikan keleluasaan kepada pasangan yang sedang meluangkan waktu untuk me-time. Hal ini penting agar mereka memiliki kesempatan untuk meredakan stres dan memulihkan kesehatan mental secara optimal.
