Manfaat Minyak Sawit untuk Kesehatan
Menyoal manfaatnya sendiri, kelapa sawit memiliki manfaat sangat banyak dan mencangkup berbagai macam hal dari kehidupan manusia, mulai dari untuk bahan pembuatan barang untuk membantu kehidupan seperti pelumas dan tinta, hingga menjadi minyak konsumsi yang baik untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat minyak kelapa sawit untuk tubuh? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!
1. Kesehatan Jantung
Minyak sawit telah disebutkan dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung. Dan, mengutip Heatlhline, minyak sawit memiliki efek menguntungkan pada faktor risiko penyakit jantung, termasuk menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
2. Peningkatan Status Vitamin A
Selanjutnya, masih mengutip Heatlhline, minyak sawit dapat membantu meningkatkan status vitamin A pada orang yang kekurangan atau berisiko kekurangan vitamin A. Mengonsumsi minyak sawit merah meningkatkan kadar vitamin A dalam darah serta pada bayi yang menyusu. Minyak sawit merah juga telah terbukti membantu meningkatkan kadar vitamin A pada orang dewasa dan anak-anak.
3. Mengurangi Stres Oksidatif
Antioksidan yang terkandung dalam minyak kelapa sawit diketahui memiliki manfaat untuk mengurangi stress oksidatif. Tapi, perlu diketahui kalau untuk untuk benar-benar menghilangkan stres oksidatif, kamu perlu memadukan minyak kelapa sawit dengan diet seimbang serta banyak makanan antioksidan tinggi lainnya, seperti kunyit, jahe, cokelat hitam, dan kacang pecan.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan tokotrienol pada minyak kelapa sawit diyakini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain minyak kelapa sawit, vitamin E juga bisa diperoleh juga pada almond, alpukat, biji bunga matahari, butternut squash, dan minyak zaitun.
Semoga informasinya bermanfaat, ya!
