Growthmates, menjadi seorang pemilik bisnis itu penuh tekanan. Dari mengurus promosi hingga arus kas, dari kemunduran hingga tenggat waktu, dan dari kehidupan rumah tangga hingga bekerja dari rumah, semuanya bisa menjadi sedikit berlebihan.
Stres bagi seorang pengusaha dapat memengaruhi kreativitas, energi, dan penilaian. Untuk menjaga semua hal ini tetap seimbang dan tidak membiarkan kecemasan dan stres itu semua runtuh membutuhkan keterampilan dan pola pikir yang mungkin tidak dimiliki semua orang secara alami.
Mengetahui apa yang membuat kamu stres dapat membantumu menentukan apa yang harus dilakukan untuk meredakan stres tersebut. Namun, sering kali ada beberapa hal yang mungkin tidak kamu sadari.
Jadi, apa yang dapat kamu lakukan agar dapat memberikan diri kamu kesempatan terbaik dalam menjaga kesehatan dan kewarasan diri?
1. Catatlah
Menuliskan sesuatu dapat menjadi pengingat sekaligus kesempatan terapeutik untuk sekadar melampiaskan kekesalan. Membuat daftar tugas atau serangkaian tujuan dapat membantu kamu tetap pada jalur dan memotivasi kamu sepanjang hari, minggu, atau bulan. Selain itu, semua orang merasa senang mencoret sesuatu atau mencentang kotak itu.
Selain itu, menulis dengan bebas tentang apa yang kamu rasakan, apa yang membuat kamu stres, atau sekadar pikiran acak dapat membantu kamu mengidentifikasi apa yang mungkin menjadi titik tekanan atau bahkan memicu ide baru untuk meningkatkan kesuksesanmu, Growthmates.
2. Luangkan Waktu untuk Mengambil Waktu
Liburan jelas bukan kata yang tidak pantas. Tentu, menunda rencana liburan memberi kamu lebih banyak waktu untuk menyelesaikan berbagai hal, tetapi menjauh dari keramaian justru dapat meningkatkan kualitas kerja dan hidup.
Melewatkan email, menelepon ke pesan suara, dan sekadar melepas penat dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan mental. Istirahat dan relaksasi diperlukan untuk tampil pada tingkat optimal. Selain itu, menjauh dari keramaian dapat memberi kamu perspektif baru tentang berbagai masalah yang mungkin telah mengganggumu.
Baca Juga: 5 Aktivitas Kreatif untuk Memicu Kegembiraan dan Mengurangi Stres
