1. Memanfaatkan Akhir Pekan untuk Istirahat yang Cukup

Tidur yang berkualitas menjadi salah satu hal yang tidak diabaikan oleh banyak orang sukses. Pasalnya, tubuh dan pikiran membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar dapat berfungsi secara optimal.

Dari ratusan tokoh yang diwawancarai Benjamin Spall, rata-rata mereka tidur sekitar tujuh jam 29 menit setiap malam. Nama-nama seperti Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey, hingga Jeff Bezos juga diketahui berusaha mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur setiap hari.

Meski begitu, kesibukan kerja terkadang membuat target tersebut sulit tercapai. Karena itu, akhir pekan sering dimanfaatkan untuk beristirahat lebih banyak dan memulihkan waktu tidur yang berkurang selama hari kerja.

  1. Melakukan Refleksi Diri

Kebiasaan lain yang banyak dilakukan orang sukses saat akhir pekan adalah meluangkan waktu untuk merenung atau melakukan refleksi diri.

Momen ini biasanya digunakan untuk mengevaluasi berbagai hal yang telah dijalani, memikirkan tujuan yang ingin dicapai, hingga menilai perkembangan karier maupun kehidupan pribadi.

Sebuah studi dari Harvard menemukan bahwa orang yang meluangkan sekitar 15 menit di penghujung hari untuk merefleksikan pelajaran yang didapat memiliki kinerja 23 persen lebih baik dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa refleksi diri dapat membantu seseorang menjadi lebih bahagia, lebih produktif, dan tidak mudah mengalami kelelahan. Karena itu, akhir pekan bisa menjadi waktu yang tepat untuk berhenti sejenak dan mengevaluasi perjalanan yang telah dilalui.

Baca Juga: Orang yang Melek Finansial Dinilai Tiga Kali Lebih Tangguh Hadapi Tekanan Ekonomi

  1. Menyiapkan Rencana untuk Minggu Berikutnya

Terakhir, akhir pekan juga sering dimanfaatkan untuk menyusun strategi dan merencanakan aktivitas yang akan dijalani pada minggu berikutnya.

Dengan memiliki gambaran yang jelas mengenai jadwal dan prioritas pekerjaan, seseorang dapat memulai hari Senin dengan lebih siap dan terorganisir. 

Tak perlu menghabiskan waktu berjam-jam, cukup luangkan beberapa menit untuk mengecek agenda dan mencatat hal-hal penting yang perlu dilakukan.

Kebiasaan ini juga dilakukan oleh Jack Dorsey. “Hari Sabtu saya libur. Saya mendaki. Lalu hari Minggu saya melakukan refleksi, umpan balik, strategi, dan bersiap untuk sisa minggu ini,” kata Jack Dorsey kepada Brooke Potter, penulis Becoming More Productive: The Secrets of Successful People Revealed.