Growthmates, kita semua menginginkan kulit yang awet muda dan bebas kerutan, bukan? Ternyata, beberapa selebriti favorit kita punya senjata rahasia. Yakni, dengan yoga wajah.
Yoga wajah merupakan latihan atau gerakan yang menggerakkan otot-otot wajah ke posisi tertentu. Melakukan yoga wajah diklaim dapat membuat wajah terlihat lebih kencang dan muda.
Teknik alami ini telah menggemparkan dunia selebriti, dengan banyak bintang yang bersumpah untuk menjaga kulit mereka tetap kencang dan awet muda.
Beberapa ahli dermatologi menyepakati sejumlah manfaat yoga wajah ini. Ahli dermatologi, Deborah Longwill, mengatakan, tujuan yoga wajah adalah untuk meningkatkan suplai darah dan oksigen ke kulit.
Lantas, apakah kamu siap bergabung dengan mereka dalam mengucapkan selamat tinggal pada garis-garis halus? Berikut ini adalah 5 latihan yoga wajah sederhana yang kerap dilakukan selebriti untuk mengurangi kerutan. Apa saja?
Baca Juga: 9 Gerakan Basic Yoga Serta Manfaatnya untuk Pemula
1. Pengangkat pipi
Jennifer Aniston, aktris cantik Hollywood, yang paling dikenal dari serial ‘Friends’ adalah penggemar berat yoga wajah, terutama latihan yang menargetkan pipi yang kendur.
Pengangkat pipi ini sangat cocok untuk mengencangkan otot-otot tersebut, sehingga memberikan kita hasil pengencangan alami.
Adapun cara melakukannya adalah buka mulut dalam bentuk "O", posisikan bibir atas di atas gigi, dan tersenyumlah untuk mengangkat otot pipi. Tahan selama 10 detik, lepaskan, dan ulangi.
2. Pemahat garis rahang
Garis rahang Alia Bhatt yang tegas membuat banyak orang iri, dan coba tebak? Kamu juga bisa mendapatkan hasil seperti itu, Growthmates.
Pemahat garis rahang membantu mengencangkan otot-otot di sepanjang rahang dan leher, menjaga kulit tetap kencang dan bebas kerutan.
Untuk melakukannya, miringkan kepala sedikit ke belakang, kerutkan bibir, dan berpura-pura mencium langit-langit. Tahan posisi tersebut selama 10 detik dan ulangi.
Baca Juga: 4 Gerakan Yoga Asana yang Efektif Menurunkan Berat Badan Secara Berkelanjutan
3. Penghalus dahi
Yoga wajah ini bertujuan untuk meredakan ketegangan dan menghaluskan garis kerutan yang muncul akibat stres.
Letakkan jari-jarimu di dahi dan tarik kulit dengan lembut hingga kencang. Kemudian, cobalah untuk mengangkat alis melawan hambatan jari-jari. Ulangi gerakan ini selama beberapa detik, dan rasakan ketegangan menghilang.
4. Penghapus lingkaran hitam di bawah mata
Duchess of Sussex, Meghan Markle, gemar menjaga area bawah matanya tetap segar dan bebas kerutan, berkat Eye Circle Eraser, semua itu mungkin dilakukan. Teknik ini dirancang untuk mengurangi bengkak.
Untuk melakukannya, tutup matamu dan tekan ujung jarimu dengan lembut di bawah mata. Dengan menggunakan jari-jari, buat lingkaran kecil selama beberapa detik. Ini adalah latihan relaksasi yang akan membantu Anda tampak secerah Meghan sendiri.
5. Pengencang leher
Shilpa Shetty, ratu kebugaran Bollywood, tampak awet muda. Ingin mencapainya? Jangan lupa untuk fokus pada leher, yang dapat membuat kerutan terlihat. Pengencang leher berfokus pada pengencangan otot leher dan mengurangi kulit kendur.
Untuk mencobanya, duduk tegak dan miringkan kepala sedikit ke belakang. Tekan lidahmu ke langit-langit mulut dan rasakan ketegangan di leher. Tahan selama beberapa detik dan lepaskan. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan leher yang halus dan awet muda.
Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Gerakan Yoga untuk Diabetes, Bantu Turunkan Gula Darah Secara Alami
