3. Pengangkatan Dagu
Gerakan ini jadi favorit untuk mengatasi lipatan di bawah dagu. Cara melakukannya, duduk atau berdiri tegak, tengadahkan kepala hingga melihat langit-langit, lalu manyunkan bibir seolah mencium atap. Tahan lima detik, ulangi 10–15 kali.
Manfaat gerakan ini sendiri adalah mengencangkan otot dagu, rahang, dan leher sehingga wajah bagian bawah lebih jelas.
4. Puff and Release
Latihan sekaligus pijatan yang membantu drainase limfatik. Cara melakukannya, tutup mulut, kembangkan pipi dengan udara, lalu pindahkan udara dari satu sisi ke sisi lain selama 30 detik. Ulangi 3–5 kali.
Manfaat gerakan ini sendiri adalah memperkuat otot pipi, melancarkan sirkulasi, dan mengurangi retensi cairan.
5. Peregangan ‘O’ Besar
Gerakan peregangan ini ideal sebelum latihan wajah lain. Cara melakukannya, buka mulut membentuk huruf O besar, turunkan rahang lebih jauh sedikit, lalu tutup perlahan dengan bibir tetap bulat.
Ulangi 10 kali. Manfaat gerakan ini sendiri adalah meningkatkan fleksibilitas otot wajah, melancarkan aliran darah, dan mengurangi ketegangan rahang.
Baca Juga: 5 Senam Wajah Sederhana untuk Menunda Tanda Penuaan
