Growthmates, pasti banyak di antara kamuyang memiliki kebiasaan memulai hari dengan segelas air lemon. Yap, minuman ini sering dianggap lebih menyegarkan sekaligus menyehatkan. Tak hanya membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kebiasaan ini juga diyakini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
Lemon (Citrus limon) merupakan salah satu buah favorit yang mengandung banyak khasiat, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu penyembuhan pasca sakit, bersifat antioksidan, hingga dimanfaatkan banyak orang untuk membantu menurunkan berat badan.
Minum air lemon atau infused water lemon sering dianggap sebagai kebiasaan sehat untuk memulai hari karena dapat memberikan rasa segar pada air putih sekaligus menambah asupan kalium dan vitamin C.
Kebiasaan ini juga diyakini oleh sebagian orang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Namun, meskipun banyak yang percaya, klaim ini sebagian besar masih didasarkan pada penelitian terbatas, termasuk studi yang dilakukan pada hewan, sehingga manfaatnya belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah pada manusia.
Meski penelitian tentang efektivitasnya masih terbatas, beberapa studi menunjukkan bahwa menghidrasi tubuh di pagi hari dengan air yang dicampur lemon dapat memberikan sejumlah manfaat.
Berikut ini disadur dari laman Health,, sederet manfaat potensial lemon bagi kulit.
1. Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi
Kulit merupakan organ terbesar tubuh dan sangat rentan mengalami dehidrasi jika tubuh tidak mendapatkan asupan air yang cukup. Gejala awal dehidrasi sering terlihat pada kulit kering dan bibir pecah-pecah.
Menambahkan lemon ke dalam air minum dapat membuat rasanya lebih enak, sehingga banyak orang terdorong untuk minum lebih banyak air dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hal ini penting mengingat kebutuhan harian air dapat mencapai 11 hingga 15 gelas, tergantung usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas seseorang.
