5. Konsumsi makanan kaya protein
Rambut sebagian besar terdiri dari keratin, sejenis protein. Konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, kacang-kacangan, ikan, dan ayam dapat membantu memperkuat akar rambut dan mempercepat pertumbuhan.
6. Jangan terlalu sering mencuci rambut
Mencuci rambut setiap hari dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi dan menutrisi rambut. Idealnya, cuci rambut 2–3 kali seminggu dan gunakan dry shampoo jika diperlukan.
7. Gunakan masker rambut alami
Masker rambut dari bahan alami seperti lidah buaya, yogurt, atau madu membantu melembapkan rambut secara mendalam dan menutrisi kulit kepala.
8. Potong ujung rambut secara rutin
Memangkas ujung rambut setiap 2-3 bulan membantu menghilangkan bagian yang bercabang dan rapuh, sehingga rambut tampak lebih sehat dan tumbuh dengan baik.
9. Kurangi stres
Stres berlebihan dapat menghambat pertumbuhan rambut atau bahkan memicu kerontokan. Cobalah meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lain untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
10. Gunakan serum penumbuh rambut
Serum khusus yang mengandung bahan aktif seperti biotin atau niacinamide dapat menutrisi kulit kepala dan memperkuat folikel rambut, membantu menumbuhkan rambut lebih cepat.
Nah Growthmates, rahasia rambut panjang dan sehat ternyata bukan hanya pada produk mahal. Kebiasaan kecil, asupan nutrisi yang cukup, dan cara merawat rambut dengan lembut memiliki dampak besar.
Coba terapkan tips ini secara konsisten dan rasakan sendiri hasilnya dalam beberapa bulan ke depan.
Baca Juga: 5 Suplemen yang Bisa Bikin Kulit Glowing dan Rambut Cetar, Cek di Sini!
