Growthmates, coba perhatikan produk kecantikan di sekitar Anda. Hampir semuanya membawa satu kata yang sama, yakni kolagen. Mulai dari serum, minuman, hingga suplemen, semuanya menjanjikan kulit kencang dan bercahaya.
Ya, kolagen memang berperan penting dalam menjaga kulit tetap halus, kenyal, dan segar. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh akan menurun. Kulit pun mulai terlihat kusam, muncul garis halus, dan terasa kurang elastis.
Tapi kabar baiknya, Anda tidak harus selalu bergantung pada produk mahal. Beberapa buah sederhana yang mudah ditemukan ternyata bisa membantu tubuh memproduksi kolagen secara alami.
Caranya dengan menyediakan vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan kulit dari dalam.
Dan, berikut 5 buah yang bisa jadi teman terbaik kulit Anda.
1. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang membantu pembentukan kolagen. Tanpa vitamin C yang cukup, tubuh sulit memproduksi kolagen dengan baik.
Rutin mengonsumsi jeruk dapat membantu kulit tampak lebih cerah dan elastis, sekaligus melindungi kolagen agar tidak cepat rusak. Satu buah jeruk di pagi hari sudah cukup memberi manfaat baik untuk kulit.
2. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin C, vitamin A, dan enzim papain yang membantu mengangkat sel kulit mati. Proses ini membuat regenerasi kulit berjalan lebih cepat.
Hasilnya, kulit terlihat lebih halus, bersih, dan cerah. Pepaya juga membantu melindungi kolagen dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Teksturnya lembut dan mudah dicerna, cocok dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: 5 Minuman Favorit Orang Korea untuk Menunda Penuaan dan Membuat Kulit Awet Muda
