3. Stroberi
Stroberi kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kolagen tetap kuat. Buah ini juga membantu mengurangi peradangan, sehingga baik untuk kulit yang mudah berjerawat atau kemerahan.
Jika dikonsumsi rutin, stroberi dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan terlihat lebih muda. Bonusnya, stroberi enak dimakan dan mudah dipadukan dengan berbagai menu.
4. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C lebih banyak dibanding jeruk. Nutrisi ini membantu tubuh memproduksi kolagen dengan lebih baik.
Selain itu, kiwi juga membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan lingkungan. Kulit pun terlihat lebih segar dan tidak kusam.
Kiwi cocok dijadikan camilan sehat atau campuran smoothie.
5. Delima
Delima membantu melindungi kolagen yang sudah ada dan mendukung pembentukan kolagen baru. Buah ini juga melancarkan aliran darah, sehingga nutrisi lebih mudah sampai ke kulit.
Dengan konsumsi rutin, kulit bisa terlihat lebih cerah, sehat, dan bercahaya. Rasanya segar dengan sedikit asam, dan manfaatnya terasa dalam jangka panjang.
Nah Growthmates, intinya, perawatan kulit tidak cukup hanya dari luar. Produk skincare membantu, tetapi hasil terbaik datang dari apa yang Anda konsumsi setiap hari.
Buah-buahan memberi nutrisi langsung ke sel kulit dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
So, mulailah dengan kebiasaan sederhana: konsumsi buah setiap hari, minum air yang cukup, tidur cukup, dan lindungi kulit dari sinar matahari.
Baca Juga: Awet Muda di Usia 30-an, Audi Marissa Ungkap Tips Skincare untuk Jaga Kesehatan Kulit
